Le troisième groupe de sang est apparu à la suite de la migration et du mélange d'un grand nombre de personnes de différentes races. La population avec ce groupe sanguin est de 21%. Ils se distinguent par leur patience, flexibilité, haute résistance au stress. Ils ont une forte immunité, une bonne santé, ce qui devrait être les vrais nomades, habitués à la vie "sur roues".
Adhérer à l'alimentation du groupe sanguin 3 est le plus facile. Vous pouvez manger de la viande (sauf volaille et porc), des produits laitiers fermentés (de préférence sans gras), des céréales (sarrasin, maïs en quantité très limitée), des légumineuses, poissons, fruits et légumes (sauf tomates et citrouilles). Boire de préférence des tisanes, des jus non sucrés. Parfois, vous pouvez boire du thé noir, de la bière, du vin rouge.
Ceux qui veulent perdre du poids sur un régime pour le 3ème groupe sanguin devraient exclure les fruits de mer, le porc, le poulet et le gibier, le sucre de leur alimentation. Une attention particulière doit être accordée aux produits de blé, en raison de la réaction du corps à la gluténine de blé, le métabolisme ralentit. Cela conduit à une diminution du résultat de l'alimentation.
Pour les 3 groupes sanguins sont des herbes très utiles et des salades, des œufs. Il est conseillé de prendre des suppléments de magnésium et de la lécithine. Le régime pour le sang du groupe 3 est adapté aux personnes, avec à la fois le facteur Rh positif et négatif.