Comment les sons attrayants - un régime de poulet! Apparaît immédiatement un maknaggetts de poulet grillé au poulet chaud parfumé, des jambes fumées ou des ailes frites. Cependant, tout cela dans le régime alimentaire d'un régime de poulet pour la perte de poids ne va pas baisser. Néanmoins, un tel régime ne vous fera pas faim et sera très efficace.
Diète sur la poitrine de poulet
La variante classique du régime sur les poitrines de poulet suppose pendant une semaine refuser le type habituel de la nourriture et incarner dans la ration selon les règles:
- teneur calorique de la ration journalière - jusqu'à 1200 kcal;
- ½ de la nourriture toute la journée - poitrine de poulet;
- sauf pour la poitrine de poulet, vous pouvez manger tous les fruits, tous les légumes, toutes les céréales et quelques pâtes (dans un régime sur de la viande de poulet, vous pouvez cuisiner cuit à la vapeur, bouilli ou cuit au four);
- toutes les sortes de desserts sont exclues et tous les autres produits non inclus dans la liste sont exclus.
Ainsi, un régime sur les filets de poulet va débarrasser votre corps de la grande quantité de graisse qui est présente dans le régime normal, et enrichira le corps avec des substances utiles. Votre exemple de menu pour la journée peut ressembler à ceci:
- Petit déjeuner: toute céréale + tout fruit.
- Deuxième petit déjeuner: thé sans sucre.
- Déjeuner: poitrine de poulet + riz ou pâtes + légumes.
- Collation de l'après-midi: thé sans sucre, fruits.
- Dîner: poitrine de poulet + légumes.
Chaque fois que vous mangez une poitrine de poulet, il est nécessaire de manger bouilli ou cuit dans une "manche" sans peau. Et bien sûr, un minimum de sel et d'assaisonnement et un manque total de sauces!
En passant, le régime sur les examens de poitrine de poulet est positif seulement à condition que le poids initial de la femme soit de plus de 60 kg, puisque pour les femmes minces, un tel régime est inutilement riche en calories.
Diète sur le bouillon de poulet
Diète sur la soupe au poulet, dont le seul ingrédient est le bouillon de poulet, est très difficile et très efficace. Ceux qui ont des problèmes de volonté, il vaut mieux ne même pas essayer. Le reste sur un tel régime peut perdre de 4 à 7 kg en 1 semaine.
Un tel régime de poulet dans le menu comprend seulement un produit - bouillon de poulet légèrement salé. Vous pouvez le faire cuire comme vous voulez, ajouter la racine de persil et de céleri, feuille de laurier. Il est important d'enlever toute la mousse.
- tous les jours autorisés à boire 5-6 tasses de bouillon;
- sauf le bouillon, vous pouvez boire du thé vert sans sucre et eau.
Comme tous les régimes à boire, un tel régime de poulet est dangereux parce que vous pouvez prendre du poids rapidement si vous mangez incorrectement après. La sortie devrait être progressive, dans 3-4 jours. Le premier jour, ajouter à la ration un morceau de filet de poulet et une pomme, dans la seconde à ceci - une poignée de riz et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous arriviez à un régime normal.