Le brillant notoire non seulement nous impose ses stéréotypes de beauté, mais nous apprend aussi à les faire correspondre. Les femmes soupirent d'abord, puis se contentent de sangloter du fait que le favori régulier du public masculin parvient à ressembler à un million, et en même temps, à donner naissance, à s'engager dans les enfants et à travailler. Certaines personnes se sont consolées avec une phrase populaire, en commençant par les mots «J'aurais tellement d'argent ...», d'autres, de la peau sont en train d'éclater pour se rapprocher de l'apparence de l'idéal de la couverture.
Et les étoiles, comme la chance le voudrait, partagent volontiers les secrets de la beauté. Aucune raison de battre en retraite - nous perdons du poids sur le régime alimentaire d'Irina Dubtsova!
Préhistoire
Irina Dubtsova est une chanteuse, poète et compositrice russe. Elle est devenue célèbre à la fin des années 90, lorsque le public l'a vue dans le groupe "Girls" avec la chanson "Mom said". Puis le chemin des étoiles l'a menée à la victoire à la "Star Factory-4".
Depuis lors, Irina est non seulement une artiste bien connue, mais aussi un jury de nombreuses compétitions musicales.
Comme le dit elle-même la chanteuse, elle ne différait pas légèrement. À son apparence, elle avait toujours toute une liste de revendications, y compris une petite poitrine, ainsi que des cheveux inutiles. Remarquons, et avec cela, et avec l'autre elle a réussi à faire face à l'aide d'experts - extensions de cheveux et chirurgie plastique.
La complétude est un autre problème de l'enfance. Ça fait mal comme Irina de manger en russe. Mais, ayant montré son caractère stellaire, Dubtsova a réussi à surmonter cette faille.
Après la naissance, sa situation est devenue critique - un gain de poids de 20 kg, qui ne voulait pas partir. Dubtsova est devenu similaire à son homologue américain Cristina Aguiller, les deux chanteurs ont rapidement obtenu la renommée de fatties sur leur scène.
Au début, Irina Dubtsova préférait les régimes rigides. Hélas, les restrictions d'auto-sacrifice n'ont conduit à rien. Le poids est resté inchangé.
Alimentation équilibrée Dubtsova
Par déduction, la chanteuse s'est rendu compte qu'elle ne pouvait faire face à la catastrophe qu'avec l'aide d'un professionnel. Après être allé à la diététicienne, et une étude détaillée des indicateurs Dubtsova, le médecin a nommé l'alimentation équilibrée la plus ordinaire, qui a aidé à perdre 16 kg en six mois.
Comme Irina Dubtsova s'est amincie, reste un secret incompréhensible pour beaucoup. Après tout, à l'ère des régimes sophistiqués, une alimentation équilibrée classique semble inefficace.
Cependant, la perte de poids d'Irina Dubtsova parle d'elle-même - si vous le voulez vraiment, ça va marcher.
Le régime a seulement trois composants:
- Nutrition rationnelle - vous devriez abandonner les boissons gazeuses, les édulcorants artificiels, les aliments non naturels, les calories «vides». Pour cela, nous excluons les boissons gazeuses sucrées, toutes les sauces, les ketchups, les mayonnaises et les produits semi-finis . Aussi dans les 7 jours de l'alimentation, Irina Dubtsova a complètement abandonné le sucre dans toutes ses manifestations afin de normaliser le métabolisme. Bien sûr, vous devriez éviter de manger avec des conservateurs, des arômes et
additifs aromatiques. - Nourriture fractionnée - une portion ne devrait pas être plus que vos paumes, rassemblées, comme si vous aviez de l'eau. Dans une journée - 5-7 repas, et le dîner - au plus tard 18h00. Si vous, comme Irina Dubtsova, réussissez à dîner à six heures, vous n'obtiendrez rien de plus ce jour-là.
- Boisson abondante - Irina boit environ 2-3 litres de liquide par jour. Cela aide à émousser la sensation de faim et ainsi éviter les collations, et contribue également à hydrater la peau. Dubtsova préfère les eaux minérales non gazeuses et le thé vert. Grâce à sa boisson abondante, elle a réussi à normaliser le métabolisme après l'accouchement.
Comme il s'est avéré, le chemin vers une figure idéale et stellaire est simple. La seule difficulté est de se forcer à abandonner ses habitudes passées et à en gagner de nouvelles - à consommer des légumes, des fruits, à boire beaucoup de liquides, à ne pas manger la nuit.