Cocktails pour la perte de poids ne sont pas sans raison de devenir des ingrédients de divers régimes alimentaires. Ils ont tous les composants et nutriments nécessaires, éléments qui contribuent à la perte de poids. Le plus simple et familier des boissons de l'enfance - thé et lait - comprend un régime pour le lait.
Comment faire du lait pour la perte de poids?
Ce système de nourriture se réfère à des régimes stricts. La variante classique interdit d'utiliser d'autres aliments en plus des deux ingrédients principaux et de les mélanger dans certaines proportions. Le lait est souhaitable de prendre de 1 à 2,5% de matières grasses et de thé vert sans additifs. Si vous le souhaitez, vous pouvez alterner des boissons, des thés aux fruits ou du noir ordinaire. Mais vous devez savoir comment faire du lait pour la perte de poids . Il y a plusieurs de ses recettes:
- Le lait est chauffé à 70 degrés, 4 parties par litre sont ajoutées au mélange. soudure. La solution est infusée pendant 15-20 minutes et est prête à l'emploi.
- Vous pouvez changer les ingrédients dans certains endroits: d'abord infuser infusion (une cuillère pour 100-150 ml d'eau bouillante), puis ajouter la même quantité de lait.
- Pour ceux qui n'aiment pas les boissons chaudes, vous pouvez mélanger les composants dans un état refroidi.
- Recette anglaise - avant de préparer le lait pour perdre du poids, préchauffez la tasse. Ajouter un tiers de lait et deux tiers de fortes perfusions. Agiter.
Perte de poids sur le lait - Diet
Les bienfaits du thé sont connus depuis plus de 5 mille ans. Il renforce la santé, donne de la vivacité, nettoie le corps du cholestérol. Cette boisson est utile doublement en combinaison avec du lait, car elle contient du calcium, ce qui neutralise l'effet de la caféine. Les produits se complètent parfaitement les uns les autres, ce qui rend le lait lors de la perte de poids un excellent assistant pour lutter contre le surpoids. Il a un effet diurétique, donne de l'énergie au corps, enlève les scories. En une seule journée, le régime de cette boisson peut perdre jusqu'à 2 kg.
Comment boire du lait pour perdre du poids? Toutes les 2 heures, entre les repas ou en remplaçant les repas. Les variantes du régime sont différentes: d'un jour (de déchargement) à 10 jours. Dans le premier cas, l'alimentation est complétée par des produits hypocaloriques ou en général par leur absence. Dans la seconde - la boisson devient simplement un ajout au menu. Ils peuvent remplacer, par exemple, le souper copieux habituel. Un effet positif sera obtenu.
Régime alimentaire sur les légumes, les fruits et le lait
Il existe un régime simple, satisfaisant et facilement tolérable pour le lait, dont le menu comprend de tels fruits et légumes utiles. Il est calculé pour trois jours et aide dans un court laps de temps à se débarrasser de 4-5 livres supplémentaires. Il est recommandé de boire une boisson saine toutes les deux heures, et la sensation de faim est réduite au silence par l'utilisation de jus de légumes et de fruits secs. Le menu est:
Jour 1
- le matin - une tasse de boisson, une salade de fruits avec du yogourt faible en gras ou du kéfir;
- collation - la boisson principale sans aucun additif;
- Déjeuner - salade de légumes (tomate, poivre, concombre) avec de l'huile végétale;
- dîner - lait avec du miel.
Jour 2
- petit déjeuner - infusion de lait et de thé avec du miel;
- déjeuner - salade de fruits;
- déjeuner - salade de légumes;
- dîner - comme la veille.
Jour 3
- le matin est une boisson au lait;
- déjeuner - salade de fruits;
- jour - salade de légumes;
- le dîner est standard.
Diète lait pour une semaine
Régimes alimentaires prolongés pendant 5-7 jours sont adaptés pour ceux qui sont prêts pour une semaine entière avec plaisir à consommer du lait; une diète de 7 jours, dont le menu est plus diversifié, vous permet de jeter jusqu'à 10 kg. Le régime alimentaire pour toute la semaine est approximativement le suivant:
- pour le petit déjeuner, une omelette au fromage (jusqu'à 17% de matière grasse) et un verre de boisson sont consommés;
- comme casse-croûte est approprié pomme, orange ou pamplemousse;
- pour le déjeuner - une salade de légumes frais et verts (radis, poivrons, tomates, oignons verts) et de la soupe, mais sans l'ajout de pommes de terre;
- collation - fromage cottage faible en gras;
- dîner - infusion de lait et de thé.
Lait au régime pendant 3 jours
Il y a un menu abrégé du système de perte de poids non moins strict, qui devrait être respecté seulement trois jours. Comme toujours, l'ingrédient principal est le lait, et le régime aide dans un court laps de temps à se former. Régime sur le lait pendant trois jours:
- Jour 1 : Il est permis de prendre seulement un verre toutes les deux heures. Plus à cela - boire au moins 8 verres d'eau propre. Vous pouvez prendre des préparations de vitamines.
- Jour 2 : Sarrasin bouilli ou pommes de terre, cuit dans un kéfir uniforme et faible en gras. Ne pas oublier l'eau et les vitamines.
- Jour 3 : Lait et eau. En combinaison, ces deux boissons vous permettent d'éliminer l'excès de liquide du corps avec des toxines, mais pas de permettre la déshydratation.