Le régime à l'orange pour la perte de poids rapide, conçu pour 3 jours est l'un des plus difficiles à observer, car son régime alimentaire est assez limité. En outre, ce régime a un certain nombre de contre-indications et de limitations.
Principes du régime orange pour la perte de poids
Le régime le plus extrême, qui vous permet de vous débarrasser de 3 à 4 kg d'excès de poids en très peu de temps, peut être appelé non pas une orange, mais plutôt un régime d'œufs et d'orange pendant 3 jours. Ce régime express fournit 6 repas par jour toutes les 2,5 heures, il n'y a que des œufs bouillis et des oranges autorisés dans ce mode. Pour le petit déjeuner - un œuf à la coque, après 2,5 heures - une orange, après un autre 2,5 heures - un œuf, etc.
En raison de la fibre contenue dans le fruit aigre-doux de l'orange, le corps est bien nettoyé, les substances toxiques sont libérées, les intestins sont libérés. La vitamine C et l'acide folique contenus dans ces fruits contribuent à l'accélération du métabolisme. Et en raison de la faible teneur calorique de ce régime, la perte de poids rapide se produit. Cependant, il est impossible d'observer un tel régime pendant plus de trois jours. Mais même pour une si courte période, vous ne pouvez pas y recourir pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques ou aiguës (en particulier - avec une acidité élevée du suc gastrique et une ulcère gastro-duodénal), des problèmes cardiovasculaires, des allergies aux agrumes.
Plus d'épargne pour le corps est un régime d'orange de sept jours pour la perte de poids. Son régime alimentaire est un peu plus large:
- petit déjeuner - 2-3 œufs durs et orange;
- déjeuner - 100 grammes de viande bouillie, un verre de yogourt ou de yogourt non sucré, une orange;
- Dîner - un petit biscuit, tomate, 100 grammes de poisson bouilli.
Boire pendant un régime d'orange de trois jours est autorisé l'eau, le café et le thé vert sans lait et sucre. Les composants protéiques de l'alimentation peuvent être remplacés par endroits, remplacés par du fromage cottage ou des fruits de mer. Au lieu d'une tomate, il est permis d'inclure du concombre, de la courgette et de la laitue dans la ration. De plus, une orange peut être remplacée par un pamplemousse brûlant.