L'hypothyroïdie est une maladie désagréable de la glande thyroïde, qui se caractérise par une quantité insuffisante d'hormones produites et, par conséquent, un ralentissement du métabolisme, une prise de poids, une inhibition des processus mentaux et bien plus encore. Cette maladie est rarement détectée à un stade précoce, et habituellement le traitement est assez difficile. Pour soulager les symptômes et revenir à la normale, vous pouvez utiliser un régime pour l'hypothyroïdie, ce qui vous permettra de vous sentir mieux dans quelques semaines. Considérons ses principes de base.
Traitement de l'hypothyroïdie: une liste d'interdictions
L'hypothyroïdie de la glande thyroïde nécessite un régime qui n'interfère pas avec la production d'hormones. On pense qu'il existe un groupe de produits antithyroïdiens qui stimulent la production d'œstrogènes et inhibent d'autres hormones. Bien que cette opinion n'a pas reçu de confirmation officielle, mais juste au cas où il est préférable d'exclure de la nourriture avec l'hypothyroïdie les produits suivants:
- produits de soja et de soja;
- le sucre;
- les graisses polyinsaturées (oméga-3 et oméga-6, contenues dans l'huile de poisson, les graines de tournesol, les huiles végétales, les amandes, les arachides, les avocats).
Si tout est clair à propos du soja et du sucre, alors les gras polyinsaturés suscitent la controverse, car pour une personne ordinaire, ils sont irremplaçables et très importants. Cependant, le régime offre sa propre alternative à cela.
Diète pour l'hypothyroïdie
Une bonne alimentation avec l'hypothyroïdie est basée sur quelques principes simples, sous lesquels vous pouvez grandement atténuer les symptômes des maladies, et peut-être éventuellement vous en débarrasser complètement. En passant, il convient de noter que la médecine officielle ne prévoit généralement pas de régime spécial dans ce cas, mais de telles mesures sont pleinement justifiées. Alors, ce qui devrait être inclus dans le régime de l'hypothyroïdie?
- Viande, volaille (bœuf, dinde en premier lieu). Il est important de recevoir une quantité modérée de graisses saturées, qui sont contenues dans la viande des animaux et des oiseaux. Ces substances vous aideront à réguler les niveaux de sucre dans le sang et à réduire la production de l'hormone du stress.
- Fruits (bananes, poires, pommes, etc.). Les fruits sont riches en potassium, ce qui permet d'abaisser le niveau de l'hormone de stress, vous donnant une bonne disposition et de la bonne humeur.
- Bouillon d'os (boeuf, porc). Bouillon de viande sur l'os, le boeuf ou le porc, aidera parfaitement à maintenir la santé de la glande thyroïde, tout en ne chargeant pas l'estomac. En outre, de tels bouillons sont connus pour leur effet anti-inflammatoire.
- Fruits de mer . Ce n'est pas un secret que l'iode est l'un des éléments les plus importants pour la santé de la thyroïde. Aucun complément alimentaire ne vous apportera autant d'avantages qu'une portion de crevettes, de calmars ou de moules.
- Café Malgré le fait que la plupart des régimes rejettent le café, le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie se félicite. C'est cette boisson noble qui soutient la glande thyroïde grâce aux vitamines du groupe B et à une quantité suffisante de magnésium. Il suffit de boire une tasse tous les quelques jours, ça ne vaut pas le coup d'être trop zélé.
L'hypothyroïdie nécessite une nutrition avec restriction, même dans un élément aussi important que l'eau. Il est recommandé au total d'utiliser du thé et des soupes jusqu'à 1,5 litre par jour, afin de ne pas provoquer d'œdème et d'autres troubles.
La chose la plus importante à reconnaître est que l'hypothyroïdie est une maladie assez grave pour abandonner initialement l'auto-traitement. Ne prenez pas de drogues ou d'additifs non autorisés, par exemple, le même iode, car cette maladie n'est pas toujours causée par sa déficience, et le surplus de toute substance dans le corps donne un effet désagréable.