Pour les anglais, le thé avec du lait est une boisson préférée. Fait intéressant, il désaltère parfaitement la faim, et il peut toujours être utilisé pour un régime à base de lait ou comme aliment principal pour les jours de jeûne . Outre le fait que vous ne souffrirez pas de la faim, cette boisson raffinée a une autre qualité importante: elle aide à améliorer le métabolisme, ce qui aide à accélérer le processus de perte de poids.
Lait de lait: la recette principale
Afin de préparer le lait, il existe plusieurs recettes différentes, chacune ayant ses propres ventilateurs. Les experts recommandent d'utiliser du thé vert, et seulement si vous ne le tolérez pas du tout, vous pouvez le remplacer par du thé noir.
Considérez plusieurs recettes populaires pour faire cette boisson:
- Prendre 2 tasses de lait écrémé (adapté et 1,5% de gras, mais pas plus). Préchauffer le lait, mais ne pas faire bouillir. Trempez les feuilles de thé dedans, couvrez et laissez mijoter pendant environ 10 minutes. Ensuite, le feu peut être éteint et infuser le mélange pendant encore 10 minutes. Cette boisson peut être consommée à la fois froide et chaude.
- Prenez un verre de lait 1,5 - 2,5% de matières grasses, chauffez-le. Séparément, infuser du thé vert fort (1 cuillère à soupe sans glisser sur un verre d'eau). Mélanger le thé chaud et le lait chauffé, environ 10 minutes, tremper sur le poêle. La boisson est prête!
- Lait aux paresseux. Mélanger le thé vert fort, verser ½ ou 2/3 dans une tasse et compléter le lait. C'est mieux si ce n'est pas plus de 2,5% de graisse. C'est l'option la plus abordable et la plus rapide, qui peut être préparée en quelques minutes.
Milkflow devrait être bu sans additifs, que ce soit le sucre ou un substitut du sucre. Bien sûr, tout en faisant cela, vous ne devriez pas manger des bonbons ou d'autres aliments que vous buvez habituellement avec du thé.
Lait de lait: préjudice
Le lait peut provoquer une augmentation de la formation de gaz, et chez certaines personnes - et des nausées. Si vous ne transportez pas de lait, un tel régime ne vous convient pas. Le régime à base de lait pour la perte de poids est intrinsèquement très proche de la famine humide, de sorte qu'un certain nombre de spécialistes recommandent d'utiliser du lait uniquement pour les jours de déchargement. Monodiet, c'est-à-dire la consommation de lait seulement, ne devrait pas durer plus de 2-3 jours.
En outre, le lait élimine activement le liquide du corps, il est donc important d'adhérer constamment au régime d'abreuvement correct. Buvez un jour 1,5 à 2 litres d'eau potable (pas d'eau minérale!).
Régime de thé au lait
Afin de passer un jour de jeûne sur le lait, vous n'avez pas besoin de préparations supplémentaires, sauf pour faire le plein de lait et de thé. Buvez du lait peut être autant que vous voulez, mais n'oubliez pas que pour chaque verre de cette boisson devrait boire au moins un demi-verre d'eau!
Il est préférable de boire 1-1,5 tasses de lait toutes les 2 heures ou lorsque la famine s'installe. Pendant ce régime, le corps enlève activement le liquide, c'est pourquoi il est préférable d'organiser de telles décharges à un moment où vous avez toujours accès aux toilettes.
Lait de lait
Le plus simple régime à base de lait de tous les possibles - c'est juste un refus de dîner en faveur du lait. Avec un tel régime, il est nécessaire de prendre un petit-déjeuner avec des œufs ou des bouillies, d'avoir un plat chaud et une salade, d'avoir un verre de lait aigre ou un fruit pour une collation en milieu de matinée. Au lieu de dîner, c'est du lait. Vous pouvez manger aussi longtemps que vous le souhaitez, parce que l'ensemble du régime sera équilibré, et en raison de la réduction du contenu calorique de l'alimentation au détriment du dîner, vos livres vont fondre sous nos yeux.