Mono-diètes, qui impliquent l'utilisation d'un seul produit principalement pendant plusieurs jours, aident dans un court laps de temps à se débarrasser des kilos en trop et se mettre en forme avant un événement important. Essayons de déterminer quels sont les mono-kits les plus efficaces.
Perdre du poids rapidement et en toute sécurité
Certains nutritionnistes admettent que manger un produit pendant une longue période est nocif pour la santé, il suffit donc souvent de s'en tenir à un mono-régime de 2 à 4 jours pour obtenir des résultats tangibles et ne pas nuire à votre corps.
Le mono-régime le plus efficace pour la perte de poids
Beaucoup de gens reconnaissent le mono-régime de sarrasin comme l' un des meilleurs. Il est nécessaire de s'y tenir pendant 3 jours. Chaque jour, vous devez manger la même quantité de céréales en 4 doses divisées, et vous devez la cuisiner d'une manière spéciale. 2 tasses de sarrasin lavé dans une casserole, versez 1,5 litre d'eau bouillante, couvrez et laissez reposer toute la nuit sur la table. Dans la matinée, divisez la bouillie obtenue en 4 portions. En plus de sarrasin a permis de boire quelques verres de jus frais d'une citrouille, et la nuit, vous pouvez vous permettre un verre de kéfir faible en gras. Si vous n'aimez pas la bouillie de sarrasin , vous pouvez le remplacer par du riz ou de la farine d'avoine, les monodiettes donnent également de bons résultats.
Le mono-régime de concombre aide à perdre du poids rapidement, il est également reconnu comme l'un des plus efficaces. Il est nécessaire de prendre 6 gros concombres et légumes verts, préparer une salade d'eux, remplir de crème sure faible en gras, et manger en 3 à 4 doses. S'il est difficile de se battre avec la faim, vous pouvez ajouter quelques tranches de pain de seigle séché à la salade de concombre, et en dessert, une fois par jour, manger des fruits, sauf la banane.
Eh bien, si avant d'organiser des monodoses, vous consulterez votre médecin, surtout si vous avez des maladies chroniques.