Le régime de macaroni est un concept très conventionnel. Ce n'est pas un régime, mais un système alimentaire, parce que vous pouvez manger de cette façon aussi longtemps que vous le souhaitez, la perte de poids sera lente, mais les kilos n'ont pas la chance de revenir.
Comment perdre du poids sur les pâtes?
S'il est possible de maigrir sur les macaronis? Oui, si vous choisissez la bonne note, préparez-la et servez-la avec une sauce appropriée, et non avec une côtelette. Le régime de macaroni donne les prescriptions suivantes:
- Vous pouvez : tous les légumes et fruits, céréales, huile d'olive, poisson et fruits de mer, vin sec.
- Vous ne pouvez pas : tout type de viande, pain, bonbons, sucre, toute la farine, sauf les pâtes, tous les produits avec des conservateurs (sauces industrielles, saucisses, produits fumés, etc.).
Vous pouvez manger à tout moment, au plus tard 3 heures avant de dormir, combiner les produits à votre discrétion, adhérer à l'alimentation - aussi longtemps que vous s'il vous plaît.
Types de pâtes: tous les macaronis ne sont pas aussi utiles
Il y a beaucoup de différentes pâtes - certaines d'entre elles utiles, d'autres - conduisent à des kilos en trop. Nous allons comprendre ce qui convient à un régime de macaroni:
- macaroni à partir de blé dur . Une note sur ceci devrait être trouvée sur le paquet. Ces pâtes solides sont cuites pendant longtemps, elles ne bouillent pas et sont extrêmement utiles, car elles enrichissent le corps de fibres;
- pâtes ordinaires . Ils peuvent facilement être bouillis et transformés en une pâte collante. En eux il n'y a pas de fibre, ni rien d'autre qui puisse être utile. Il vaut mieux refuser un tel produit;
- pâtes avec des additifs . Cela peut être des pâtes faites de sarrasin ou d'une autre farine, des pâtes avec l'ajout de topinambour et de nombreux autres types. Ils appartiennent à des variétés utiles et saturer le corps avec des fibres, et peuvent également être utilisés comme macaroni pour la perte de poids.
Les pâtes cuites sont mieux utilisées le matin, car il est encore
Cuisson des pâtes
Les Italiens mangent des macaronis tout le temps, mais il n'y a pas beaucoup d'Italiens. Pourquoi? Le secret est simple: ils ne mangent que des pâtes de blé dur et les préparent correctement. Ainsi, les pâtes bouillies "al dente":
- Faire bouillir de l'eau à raison de 1 litre pour 100 g de pâtes sèches, sel.
- Trempez les pâtes dans de l'eau bouillante et ne gardez pas plus de cinq minutes.
C'est toute la cuisine. Si au début les macaronis semblent crus, alors vous vous habituerez probablement à un tel goût. Seules ces pâtes favorisent la perte de poids, mais ne l'entravent pas.