La méthode la plus populaire de perdre du poids sont les régimes. L'avantage de cette méthode de se débarrasser des kilos en trop est une grande variété d'options de régime et la capacité de perdre du poids en peu de temps.
Cependant, tout est si rose en fait, comme il est écrit dans des articles publicitaires sur les régimes alimentaires. Beaucoup de femmes sont confrontées à une mauvaise efficacité alimentaire, des conséquences négatives sous la forme de l'apparition de maladies et la détérioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles. En outre, seulement une partie des personnes à la diète du beau sexe l'amène à la fin. Beaucoup - tomber en panne, incapable de résister à des restrictions sévères en matière de nutrition.
Le régime ne devrait pas être le stress pour le corps, il devrait être confortable et agréable, porter l'amélioration de santé, la perte de poids et la bonne humeur. Pour ce faire, vous devez suivre uniquement les régimes qui ont été compilés individuellement par un nutritionniste expérimenté.
Diététiste Elena Anisimova
La diététiste Elena Anisimova aide les femmes à perdre du poids depuis plus de dix ans. Elle a travaillé dans divers centres de diététique, où elle s'est spécialisée dans la lutte contre l'obésité. L'éducation d'une nutritionniste et son expérience professionnelle l'ont amenée à comprendre les régimes alimentaires:
- les aliments diététiques devraient être développés individuellement pour tous ceux qui veulent perdre du poids;
- le régime est fait en tenant compte de l'état de santé, de sorte que le diététicien doit être informé de la présence de maladies chroniques et aiguës, et être familier avec les résultats des tests;
- le nutritionniste doit prendre en compte les zones problématiques du corps du client, dans lesquelles la graisse est collectée;
- dans le processus de régime, vous devrez peut-être ajuster le régime alimentaire;
- une personne mince peut avoir besoin d'un soutien psychologique d'une nutritionniste;
- Le régime devrait tenir compte des préférences gustatives du client;
- le régime devrait être accompagné de recommandations pour sa mise en œuvre, de conseils, d'un ensemble d'exercices physiques et de massages.
Tous les régimes d'Elena Anisimova sont construits sur ces principes, ils sont donc plus faciles à suivre, et l'effet qu'ils donnent est tout simplement renversant. C'est l'honneur d'une nutritionniste d'amener chaque femme ou chaque homme au poids désiré. Pour ce faire, la méthode de consultation et de correction de l'alimentation est appliquée.
Anisimova prend en charge divers cas associés à un excès de poids . Les jeunes filles qui sont en surpoids sont nés pour elle; les femmes qui ont pris du poids pendant la grossesse et les femmes plus âgées. Tous veulent devenir plus attrayants et en meilleure santé.
Le menu de régime d'Elena Anisimova
Le menu des régimes est fait individuellement pour tout le monde. Cependant, Anisimova cherche que ses recommandations sur la nutrition ne soient pas des régimes normaux, mais deviennent un mode de vie pour une personne. Il ajuste tout le monde à une bonne nutrition, recommande d'abandonner les produits nocifs et d'introduire le principe de la nutrition séparée.
Les régimes sont faits de telle sorte que le corps de l'amincissement n'a pas faim, et qu'il n'y a pas de pénurie de nutriments dans celui-ci. Perdre du poids rapidement avec des régimes
Lorsque vous choisissez des régimes pour la perte de poids, vous devez prendre en compte les caractéristiques de votre corps. Cependant, la meilleure option est de suivre les régimes, choisis individuellement par un nutritionniste expérimenté.