Il y a beaucoup de régimes auxquels nous faisons confiance seulement parce qu'ils sont utilisés par des gens que nous connaissons - chanteurs, acteurs, écrivains et écrivains. Par exemple, le régime "pamplemousse + œuf" dans toutes ses variantes est populaire en raison du fait qu'il est utilisé par des célébrités telles que Anita Tsoi, Madonna et Sophia Loren.
Jour de déchargement pour les œufs et les pamplemousses
L'option la plus facile, qui permet l'utilisation d'œufs et de pamplemousse pour la perte de poids - c'est le jour de jeûne. Cette méthode est utilisée par beaucoup pour stabiliser le poids, mais aussi pour la perte de poids. Considérons les règles de base de ces jours de déchargement:
- ration pour toute la journée - 2 oeufs et 4 pamplemousses, il n'y a rien d'autre à manger;
- petit déjeuner - 2 oeufs et pamplemousse, les trois repas restants - pamplemousse et eau;
- Il est nécessaire de répéter les jours de déchargement strictement les mêmes jours de la semaine (par exemple, les mardis et vendredis);
- deux jours de congé ne peuvent pas aller de suite, il devrait y avoir au moins deux jours entre eux;
- pour cette fois, vous devez boire 1,5 à 2 litres d'eau;
- le dernier repas est 2-3 heures avant le coucher.
Avec la tenue régulière de ces jours pendant quatre semaines, vous stabiliser le travail de l'intestin, réduire le poids et enrichir le corps avec des vitamines, et dans le contexte d'un métabolisme accru, cela nous permet de parler d'excellents résultats. Si les autres jours, vous évitez sucré et gras, l'effet sera encore plus lumineux.
Régime express "pamplemousse + œuf" pendant 4 jours
Une autre variante du régime alimentaire sur les mêmes produits vous permettra de vous débarrasser de seulement 2-3 kilogrammes en seulement 4 jours. Cette méthode peut être utilisée à la veille d'une fête, lorsque vous avez besoin d'enlever l'estomac bombé, etc. La méthode ne fournit pas de résultats cohérents, car il est impossible de brûler les graisses dans les 4 jours. Sa disparition va de 0,5 à 1 kg par semaine avec un régime hypocalorique. Vous pouvez enregistrer le résultat si vous passez immédiatement à la puissance correcte.
Le régime pour tous les jours est répété et contient un menu strict:
- Petit déjeuner : demi-pamplemousse, œuf, café / thé sans sucre.
- Déjeuner : une pomme de terre au four, une salade de fruits de 1/2 pomme et 1/2 pamplemousse.
- Dîner : demi-pamplemousse, œuf, café / thé sans sucre.
Ce régime est très faim, et pour atténuer ce sentiment, vous devriez toujours boire de l'eau - au moins 1,5 litres par jour. D'ailleurs, la combinaison de pamplemousse et d'oeufs donne au corps suffisamment de vitamines et d'oligo-éléments, il n'est donc pas nécessaire de prendre des complexes supplémentaires.
Diète "pamplemousse et oeuf" pendant 7 jours
Ils disent qu'avec beaucoup d'excès de poids, vous pouvez perdre jusqu'à 5-6 kilogrammes cette semaine. Le régime est limité et donne un régime strict pour chaque jour, qui est strictement interdit de se développer. Tous ces produits se divisent en 4-5 réceptions et mangent uniformément tout au long de la journée. Avant toute prise de nourriture pendant une demi-heure, buvez un verre d'eau propre par petites gorgées. Donc, le régime alimentaire:
- 1 jour 4 pamplemousses, 2 tasses de thé vert;
- 2 jours 2 paquets de fromage cottage faible en gras, 2 tasses de thé vert;
- 3 jours 6 œufs de poule, bouillis ou bouillis, 2 tasses de thé vert;
- 4 jours 2 petites betteraves râpées bouillies, 1 pamplemousse, 2 tasses de vert
thé; - 5 jours Poisson maigre bouilli, 3 portions de taille moyenne, 2 tasses de thé vert;
- 6 jours 4 pamplemousses, 2 tasses de thé vert;
- 7 jours Poitrine de poulet bouillie avec des herbes, 2 tasses de thé vert.
Répétez ce régime est autorisé seulement après un mois. Ceci est un excellent nettoyage du corps avant de passer à un aliment sain ou séparé, au cours duquel votre estomac se contractera, ce qui le rendra plus facile à contrôler. En passant, si vous agissez de cette façon - allez à la bonne nourriture - vous serez en mesure d'enregistrer les résultats et même les améliorer.