Le régime Maggi est reconnu à juste titre comme l'un des plus efficaces et est conçu pour 3 semaines. Pendant ce temps, vous pouvez facilement vous débarrasser de 15 livres supplémentaires et changer votre comportement alimentaire habituel. Tout le secret est que le résultat de l'alimentation dépend de la façon dont les réactions chimiques dans le corps circuleront lorsque vous utilisez un certain nombre de produits visant spécifiquement le résultat souhaité. Contre-indications Maggie régime a presque non, car il est complètement équilibré. Vous ne pouvez être arrêté que par une intolérance individuelle, quel que soit le produit.
Pour commencer, familiarisons-nous avec certaines règles principales, dont le respect contribuera à la bonne marche du cycle alimentaire et à la perte de poids rapide:
- vous pouvez consommer n'importe quelle quantité d'eau et de boissons gazeuses diététiques;
- le thé et le café peuvent être édulcorés avec un édulcorant;
- vous pouvez vous dorloter avec vos assaisonnements préférés, les épices et le sel;
- les huiles sont strictement interdites;
- des collations avec des légumes peuvent être tout au long de la journée;
- Vous ne pouvez pas remplacer les produits proposés, mais vous pouvez les exclure;
- autant que possible, faire du sport;
- lors d'une panne, le régime devrait recommencer dès le premier jour;
- fruits autorisés: orange, mandarines, pomme, pastèque, abricot, melon, poire, ananas, pêches, kiwi, pomelo, pamplemousse et prunes.
Le menu du régime Maggi
La première semaine de perdre du poids sur le régime de Maggie
Le petit déjeuner de la première semaine est toujours le même et se compose de deux œufs de poule bouillis et d'un demi-pamplemousse ou d'orange.
1er jour
Dîner - tout fruit (pommes, abricots, poires).
Dîner - ragoût faible en gras ou de la viande bouillie.
2 ème jour
Déjeuner - viande de poulet bouillie.
Dîner - un couple d'œufs de poule, salade de légumes (tomates, poivrons, concombres, carottes), plus d'agrumes (pamplemousse ou orange).
Jour 3
Déjeuner - fromage de variétés à faible teneur en matière grasse et tomates.
Dîner - viande maigre cuite ou bouillie.
4 ème jour
Déjeuner - tout fruit autorisé.
Salade de légumes-dîner, viande maigre cuite ou bouillie.
5ème jour
Déjeuner - 2 œufs de poule et légumes cuits à la vapeur ou bouillis.
Dîner - salade, poisson bouilli et orange.
6ème jour
Dîner - n'importe quel type de fruit d'un genre.
Dîner - variétés à faible teneur en graisse de viande bouillie et salade.
7ème jour
Déjeuner - poulet bouilli et légumes, orange.
Souper - légumes bouillis.
La deuxième semaine de perdre du poids sur le régime de Maggie
Le petit déjeuner est le même.
1er jour
Déjeuner - salade, viande maigre bouillie.
Dîner - deux oeufs, une salade et un pamplemousse (orange).
2 ème jour
Déjeuner - viande, salade de légumes.
Dîner - deux oeufs, pamplemousse.
Jour 3
Déjeuner - viande et concombres.
Dîner - deux oeufs, un pamplemousse ou une orange.
4 ème jour
Déjeuner - 2 œufs, légumes bouillis et fromage faible en gras.
Dîner - deux oeufs.
5ème jour
Le déjeuner est du poisson bouilli.
Dîner - deux oeufs.
6ème jour
Déjeuner - viande, tomates, orange.
Le dîner est une salade de n'importe quel fruit mélangé permis.
7ème jour
Déjeuner - poulet bouilli, tomates, légumes bouillis, pamplemousse.
Dîner - poulet bouilli, légumes, orange.
La troisième semaine de perdre du poids sur le régime de Maggie
La troisième semaine, vous devez utiliser de tels produits tous les jours:
- Le lundi est un jour fruité;
- Mardi - jour de légume;
- Mercredi - journée fruits et légumes;
- Jeudi - légumes et poisson bouilli;
- Vendredi - légumes et viande maigre;
- Samedi et dimanche sont des jours de fruits.