Chaque femme rêve de se débarrasser de la peau d'orange hideuse. Cependant, peu comprennent que pour atteindre certains résultats, il est important de travailler dur sur son propre corps. Ainsi, l'un des moments importants devrait être un régime d'une cellulite. Quel devrait être le bon aliment contre la cellulite à découvrir.
Comment manger correctement avec de la cellulite?
Les laitiers produits par le corps sont déposés dans le tissu sous-cutané et sont principalement des dépôts de graisse. En conséquence, les monticules sont formés, et le corps devient moins attrayant. La nutrition est l'un des facteurs les plus importants dans la lutte contre la peau d'orange. Toute personne souhaitant devenir une belle femme doit savoir quand il y a de la cellulite quels produits à exclure:
- produits semi-finis;
- restauration rapide;
- aliments gras et frits;
- confiseries;
- nourriture en conserve;
- sauces;
- boissons gazeuses;
- viande fumée.
L'ingestion de colorants et d'additifs alimentaires peut contribuer au scorification du corps. Pour éviter que cela se produise, il est préférable de cuisiner vous-même avec des légumes et des fruits frais. Négativement affecter le corps et les substituts de sucre artificiel, conduisant à une production supplémentaire d'insuline, ce qui peut provoquer une accumulation de liquide excédentaire dans le corps. Une bonne nutrition de la cellulite est le meilleur assistant.
Diète contre la cellulite
Un régime unique pour se débarrasser de la cellulite vous permet d'utiliser ces produits:
- viande maigre sous forme bouillie;
- le riz;
- le sarrasin;
- oeufs (pas plus de trois morceaux par semaine);
- légumes, fruits;
- fromage cottage;
- jus de fruits;
- eau minérale sans gaz.
Parmi les produits interdits:
- beurre;
- sel, sucre;
- mayonnaise;
- produits laitiers;
- produits fumés;
- aliments frits;
- produits de boulangerie;
- sucré et farine;
- bière;
- vin
Un exemple de menu pourrait ressembler à ceci:
- Matin : oeuf à la coque (1 morceau), ou fromage cottage écrémé (pas plus de cent grammes), un couple de fruits, un verre de thé, ou un jus fraîchement pressé.
- Déjeuner : viande bouillie (100 g), maïs, ou pois verts (150 g), légumes frais, jus fraîchement pressé.
- Dîner : riz ou sarrasin, légumes bouillis (pas plus de 200 g).
Régime Ducant contre la cellulite
Cette méthode de perte de poids se compose de quatre phases:
- Le premier s'appelle "Attack" et ici la protéine prédomine.
- Le second s'appelle "Cruise". Pour certains jours, il est nécessaire d'ajouter des légumes.
- La troisième phase s'appelle Consolidation. C'est un fixatif, quand il faut revenir progressivement au rythme habituel de la vie.
- La quatrième phase est appelée "Stabilisation". Il stabilise le processus de digestion et le métabolisme.
Le régime du menu de la cellulite sur la première phase offre ceci:
- Petit déjeuner : omelette, poisson, café ou thé.
- Déjeuner : viande cuite ou bouillie, jus (sauf banane et raisin).
- Snack : fromage (pas plus de vingt grammes), fruits de mer.
- Souper : poisson faible en gras, yogourt ou kéfir.
Diète anti-cellulite pendant 10 jours
Un régime anti-cellulite unique pendant 10 jours du menu est simple. Donc, les jours impairs - 1, 3, 5, 7, 9 il est recommandé:
- Ne mangez que des légumes et des fruits à l'état brut.
- Pour le petit déjeuner, il n'y a que des fruits.
- Dans l'après-midi, préparez une salade de légumes avec de l'huile d'olive. Un bon ajout sera des noix de cajou, des graines, des graines de citrouille.
- Pour le dîner, vous pouvez manger des salades de légumes et des fruits séparément.
- De fruits, il est préférable de choisir des ananas, pamplemousses, oranges, kiwis, mangues, pommes.
Le deuxième jour, vous n'avez besoin que de fruits, sauf les bananes. Les 4ème, 6ème, 8ème et 10ème jours, il est recommandé:
- Mangez des légumes bouillis.
- Ajoutez des céréales à la ration.
Le menu de nos jours peut être comme suit:
- Petit déjeuner: pas plus de trois cents grammes de fruits et un verre de jus.
- Déjeuner: une portion de légumes frais et une portion de légumes bouillis.
- Dîner: légumes crus et quelques cuillères de céréales non salées.
Diète protéinée et cellulite
Les principaux principes d'une telle méthode comme un régime de la cellulite est un rejet complet de:
- boissons alcoolisées;
- les pommes de terre;
- beurre;
- les céréales;
- produits de macaroni;
- sel et sucre;
- produits de confiserie.
Toute la journée, vous pouvez boire n'importe quelle quantité d'eau plate pure. Une alimentation rapide de la cellulite offre du poisson cuit, de la viande maigre, des œufs et des plats au fromage cottage. En même temps, ils doivent nécessairement avoir une faible teneur en matière grasse. En outre, il est permis de manger des légumes et des fruits, de boire du yogourt et du yaourt. Une condition importante est d'éviter les aliments riches en glucides et en graisses.