Chaque femme, sans exception, rêve d'être belle et mince. À la recherche de la meilleure façon de perdre du poids, ils essaient différents régimes, mais pas chacun d'eux fonctionne. Aujourd'hui, dans la clinique de régime le plus recherché de Mayo.
Mayo Clinic - régime
La clinique est située dans la ville américaine de Rochester. Ici, ils prennent soin de leurs patients et suivent strictement le régime quotidien correct des patients. La méthode de perdre du poids de la clinique est devenue populaire dans de nombreux pays du monde. Les adeptes de cette méthode pour perdre du poids offrent différentes variantes. Le menu de la clinique contient beaucoup de protéines, de légumes et de salades de fruits. Dans certaines variations à chaque repas, le pamplemousse devrait être consommé.
Les nutritionnistes expérimentés ne sont pas ravis de cette méthode de perte de poids. Les partisans disent que, suivant tous les règlements, vous pouvez dire au revoir à vingt-trois kilos en dix semaines. Ce chemin de la clinique pour se débarrasser de l'excès de poids est radicalement différent des autres. Une de ses options - régime Mayo Clinic 8 kg par semaine. On l'appelle souvent mystique ou semi-mystique. Cette méthode est basée sur l'utilisation de bouillon de combustion des graisses. Plus ce plat - un maigre contenu calorique.
Mayo Diet par jour
Comme tous les autres régimes, Mayo a ses propres règles. En observant toutes les prescriptions, vous pouvez atteindre ou du moins essayer d'obtenir certains résultats dans la lutte contre les kilogrammes excédentaires. Une attitude psychologique importante pour gagner patience. Seulement une semaine d'une telle nutrition aidera à devenir plus mince et plus confiante. Ce n'est pas si difficile de suivre le menu prévu de la clinique.
- Le premier jour Il est permis d'utiliser du bouillon (combustion des graisses) et des fruits. Il est permis de manger tous les fruits sauf les bananes. Idéalement, ce devrait être des fruits pauvres en calories. Les melons d'eau et les melons sont la meilleure option. Des boissons, vous devriez préférer le thé (sans sucre), le jus de canneberge et beaucoup d'eau.
- Le deuxième jour Vous pouvez manger des légumes et du bouillon. Les légumes peuvent être différents. Vous ne pouvez pas manger de petits pois et du maïs. Devrait être mis au rebut ce jour du fruit. Boire seulement de l'eau.
- Le troisième jour Il est permis de manger des légumes, du bouillon (combustion des graisses) et des fruits. Vous ne pouvez pas manger des pommes de terre au four . L'eau devrait boire autant que possible. Au troisième jour, deux ou trois kilogrammes devraient disparaître.
- Quatrième jour Vous pouvez manger des fruits, des soupes et des légumes. Au cours de cette journée, il est permis de manger trois bananes précédemment interdites. Assurez-vous de boire de l'eau au maximum.
- Le cinquième jour Vous pouvez manger du boeuf, des tomates fraîches. La quantité de viande autorisée est de huit cents grammes. Un bouillon pour la combustion des graisses doit être consommé au moins une fois par jour.
- Le sixième jour Dans l'avant-dernier jour, utilisez du boeuf, du bouillon et des légumes. Si le régime sera présent feuilles vertes - très bon. La viande et les légumes sont autorisés à manger à volonté. Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau. Les pommes de terre ce jour-là devraient être exclues de l'alimentation.
- Le septième jour Au menu du dernier jour, des ingrédients tels que du riz (marron), du bouillon, des fruits et des légumes doivent être présents. Si vous le souhaitez, une clinique diététique peut préparer des plats à base de riz, de tomates et de choux. L'eau doit être bu, comme avant au maximum.
Tous ces sept jours, vous ne pouvez pas manger du pain, de l'alcool et des boissons gazeuses. Il est inadmissible de frire, ou de cuisiner avec l'ajout de graisses. Si vous ne suivez pas toutes les instructions le jour, l'effet ne sera pas souhaitable. Il est important d'être sur la balance tous les matins. Le contrôle du poids est l'un des éléments importants du processus de perte de poids. Mais cela ne devrait pas devenir une obsession. Le pesage peut se faire tôt le matin avant les repas et le soir avant d'aller se coucher.
Mayo Diet - Menu
J'aime non seulement les hommes, mais beaucoup de femmes se veulent. Certaines personnes rêvent d'un moyen pas très strict et efficace pour améliorer leur chiffre. Le régime de Mayo pour la perte de poids est une excellente option pour que chaque belle dame devienne attrayante sans torturer son corps. Il est disponible pour presque tout le monde. Dans le menu de régime:
- soupe spéciale;
- légumes;
- fruit;
- viande
- les verts;
- thé.
Mayo Clinic Diet - soupe de combustion des graisses
Les femmes ont tendance à croire aux miracles. Chaque femme rêve de se réveiller un jour avec une belle silhouette mince ou manger quelque chose de spécial, après quoi les kilos en trop disparaîtront pour toujours. Pour ces romantiques et croyants dans le miracle des gens a été créé une soupe spéciale. Mayo diététique soupe de combustion des graisses offre un usage quotidien. Le résultat sera très bientôt s'il vous plaît. Pour vérifier comment fonctionne le bouillon miracle, il sera possible dans une semaine d'observer un régime spécial.
Mayo Diet - recette de soupe
Préparer une soupe de combustion des graisses pour la perte de poids est très simple. Il suffit d'avoir assez de patience et d'ingrédients nécessaires.
Ingrédients
- oignons - 6 morceaux;
- tomate - 2 pièces;
- chou - 1 pièce;
- poivre vert - 2 pièces;
- céleri - 1 pc;
- cube de bouillon (légume) - 2 pcs.
Préparation:
- Les légumes coupés en tranches et versé avec de l'eau.
- Déguster la saison avec du poivre et du sel.
- Bouillir sur le feu pendant plus de dix minutes.
- Faites un petit feu et continuez à cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Mayo Diet - Contre-indications
Cette méthode de perte de poids a ses limites. La clinique Mayo lui conseille de refuser:
- souffrant de diabète;
- les personnes atteintes de maladie rénale, le foie, l'estomac;
- pendant l'allaitement et la grossesse;
- adolescents et les personnes âgées.