Le retour à l'harmonie souhaitée est possible grâce à la force de la volonté, à une grande motivation et à un régime bien choisi, contribuant ainsi à l'obtention du résultat souhaité. Donc, aussi difficile que cela puisse paraître, il est possible de perdre rapidement 5 kg. Dans le monde il y a beaucoup d'exemples frappants, quand les gens ont réussi à perdre du poids de 5, 10, 20 kg!
Est-ce facile de perdre 5 kg en 5 jours?
- Le régime express le plus populaire est reconnu comme le kéfir. Avec son aide, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi nettoyer votre corps de toxines et de toxines. Donc, en un jour il faut boire 1,5 litres de yaourt , dont la réception se divise par 5-6 fois. S'il n'y a pas assez de douceur dans cette boisson, elle peut être complétée avec des pommes sucrées, mais pas avec du sucre. Il est important de se rappeler que nous achetons du kéfir à faible teneur en calories (1% de matière grasse). Complément alimentaire au kéfir avec des aliments hypocaloriques et de l'exercice.
- Si nous parlons de mono-diète, alors la pomme est considérée comme l'une des plus efficaces. Nous choisissons des fruits non sucrés, mais très juteux. En un jour, nous ne mangeons pas plus de 1,5 kg. Pour une journée, le nombre de repas devrait être d'environ trois ou quatre. Il est important de noter que la dernière réception est à 20 heures. Les pommes doivent de préférence être cuites au four ou écrasées. Afin de ne pas se sentir pire, nous complétons le régime avec une petite tranche de fromage cottage faible en gras, des œufs, de la viande de poulet ou du poisson bouilli.
Comment perdre 5 kg en 5 jours?
- Les amateurs de fromage cottage aimeront le régime au fromage. En un jour, nous mangeons environ un kilo de ce produit, avec toutes les trois heures de 200 grammes et cinq fois par jour. S'il y a un désir, le régime de caillé est complété avec du kéfir.
- Soulager l'excès de poids aidera l'exercice. Chaque matin, vous devriez commencer avec une charge, dont la durée est d'au moins 30 minutes. Dans la soirée, nous effectuons un saut sur la corde et faisons tourner le cerceau autour de la taille. Il n'est pas hors de propos de visiter un sauna et un bain qui aidera à éliminer les toxines du corps.