Pour se débarrasser de l'excès de poids, vous devez choisir les bons plats pour votre menu quotidien. La soupe brûlante de graisse pour la perte de poids améliorera l'état général du corps et aidera à se débarasser de quelques problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Il y a beaucoup d'options qui diversifieront votre régime et aideront à prendre un plat à votre goût.
Recette de soupe au chou brûlée
Ingrédients
- chou-fleur - tête de la tête;
- chou blanc - le plancher de la tête;
- oignon - 1 pièce;
- poivre - 1 pièce;
- carottes - 3 pièces;
- une tige de céleri - 7 morceaux;
- assaisonnement, un demi-citron, l'huile d'olive.
Préparation
Pour commencer, le chou doit être écrasé et mis dans une casserole pour cuisiner. Ceci s'applique aux choux colorés et blancs. Il est très important de s'assurer que pendant la cuisson, l'eau recouvre complètement les légumes . Si une grande quantité s'est évaporée, le liquide doit être complété. Ne pas oublier de sel au goût. Dans une poêle à frire à l'huile d'olive, il est nécessaire de faire frire les oignons hachés, les carottes et les branches de céleri, mais uniquement sans feuilles. Ensuite, répartir les légumes dans une casserole. Là, nous envoyons aussi du poivre, coupé en petits morceaux et des épices. À la fin de la cuisson, ajouter les légumes verts.
Soupe aux tomates et aux graisses
Ingrédients
- tomates - 3 morceaux;
- chou blanc - 500 g;
- oignon - 1 pièce;
- carottes - 1 pièce;
- racine de céleri - 30 g;
- ail - 2 dents;
- assaisonnements, herbes, sel.
Préparation
Comme dans la recette précédente, vous devez d'abord faire bouillir le chou, sans oublier de surveiller l'eau. Ensuite, nous envoyons le céleri râpé et le sel dans la poêle. Dans une poêle, couper l'oignon et les carottes. Les tomates doivent être arrosées d'eau bouillante, épluchées, passées au tamis et placées dans une poêle à frire. Là nous avons aussi déchiqueté l'ail et les assaisonnements. Mélangez tout avec du chou, ajoutez des légumes verts et après un certain temps, la soupe est prête à l'emploi.
Soupe brûlante aux épinards
Ingrédients
- épinards - 300 g;
- oignon - 1 pièce;
- lait - 130 ml;
- crème - 130 ml;
- ail - 1 dent;
- huile végétale, sel, poivre.
Préparation
Les oignons et l'ail doivent être broyés et frits directement dans une casserole d'huile végétale. Ensuite, nous envoyons des épinards là-bas et ragoût jusqu'à ce qu'il devienne doux. Maintenant, ajoutez le sel, le poivre, le lait et la crème. Lorsque la soupe bout, cuire encore 5 minutes, puis retirez-la du feu et fouettez-la bien avec un batteur. Utilisez ce plat devrait être sous une forme froide.
Soupe brûlante d'oignon pour la perte de poids
Ingrédients
- tomates - 3 morceaux;
- chou - 1 tête;
- oignon - 6 morceaux;
- poivre - 2 pièces;
- céleri - 1 bouquet;
- cube de bouillon - 1 morceau;
- épices.
Préparation
Tous les légumes doivent être coupés en petits cubes, ajouter de l'eau, ajouter des épices. À feu vif, les légumes doivent être bouillis pendant 10 minutes. À la fin des temps, il faut réduire le feu, ajouter un cube de légumes et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Soupe brûlante de céleri
Ingrédients
- tomates - 5 pièces;
- chou - 1 tête;
- oignon - 4 morceaux;
- poivre - 2 pièces;
- céleri - 1 bouquet;
- cube de bouillon - 3 pièces;
- épices.
Préparation
Tous les légumes doivent être finement hachés, mis ensemble dans une casserole et bouillis pendant une demi-heure.
Avantages des soupes brûlantes
Ces plats ont un certain nombre d'avantages qui aideront non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer votre santé:
- La digestion de ces soupes prend plus d'énergie que ce qu'ils donnent, ce qui signifie que vous n'obtiendrez pas de calories supplémentaires.
- La soupe brûlante de graisse, comme un moyen de perdre du poids rapidement, est également attrayante car elle rassasie rapidement le corps et garde la sensation de satiété pendant une longue période.
- Ces premiers plats nettoient bien les intestins des produits de décomposition, ce qui à son tour contribue à la perte de poids.