Régime de maïs pour la perte de poids

Qui d'entre nous n'a pas rêvé, rapidement jeter quelques kilos en trop sans vous encombrer de lourds exercices physiques?

Pour cela, les nutritionnistes ont mis au point de nombreux mono-régimes efficaces, dont l'un est un régime de maïs pour une perte de poids confortable sans faim de faim.

Propriétés utiles du maïs pour la perte de poids

Le maïs est un produit très utile et, malgré la quantité élevée de glucides , vous pouvez utiliser ce produit sans crainte pour votre propre silhouette. La teneur calorique du maïs cuit est de 123 kcal pour 100 g, en conserve et même inférieure à 119 kcal.

Le régime alimentaire du maïs est utile car il ne comporte pas autant de stress pour le corps que les autres régimes mono. Le maïs contient des vitamines des groupes B, K, PP, D, C, E ainsi que des substances utiles telles que le potassium, le magnésium, le phosphore et l'acide folique.

Y compris ce produit dans le régime est utile non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour le maintien élémentaire du fonctionnement sain du corps. L'utilisation régulière du maïs améliore l'état du système cardiovasculaire et affecte positivement la vue.

Un bon moyen de mettre le chiffre en ordre avant un événement important est un régime de maïs de 3 jours. Tout ce qui est exigé de vous, est pour trois jours seulement le maïs cuit. Toujours autorisé à boire du thé, du café, de l'eau avec du citron, mais sans sucre. Le maïs contient une grande quantité de fibres, ce qui aide à nettoyer le corps des toxines, améliorer le métabolisme, sans lequel peut être une perte de poids réussie.

Pour contrôler le poids normal et afin d'éviter le retour des kilos perdus, les nutritionnistes recommandent une fois par semaine d'organiser un jour de jeûne sur le maïs. Il faut une journée entière pour manger seulement du maïs bouilli et boire de l'eau.

Pour les personnes ayant des problèmes de surpoids , il est souhaitable d'inclure dans votre alimentation quotidienne des produits à base de maïs: ravitailler les salades avec de l'huile de maïs, manger des céréales pour le petit-déjeuner ou des céréales et des kilos en trop.