Le présentateur de télévision populaire Vladimir Soloviev a utilisé le système amincissant de la Reine, qui, comme beaucoup d'autres variantes des étoiles, a rapidement gagné en popularité. Nous proposons une brève revue du régime alimentaire de Vladimir Solovyov, après l'avoir analysé pour les thèses principales.
- en réponse à la question "comment mince?", Vladimir Soloviev parle du système de Margarita Koroleva;
- Le régime de Solovyov est basé sur la nutrition fractionnée, il appelle à manger 5-6 fois par jour avec un intervalle de 2 - 2,5 heures;
- Buvez au moins 2 à 2,5 litres d'eau par jour;
- De l'alimentation, toutes les boissons sucrées et alcoolisées sont exclues;
- le jus n'est autorisé que fraîchement pressé et est considéré comme un apport alimentaire distinct;
- avant que Soloviev ait perdu du poids, il a complètement exclu le sucre de l'alimentation;
- les aliments frits, et en particulier les pommes de terre, sont strictement interdits;
- besoin d'un refus de débris alimentaires: la restauration rapide, la mayonnaise, les sauces, les bonbons, tous les produits avec des colorants, des parfums, etc .;
- malgré la bonne nutrition générale, le présentateur propose d'effectuer un jour supplémentaire par semaine pendant lequel un seul type de nourriture est autorisé (par exemple, le kéfir, les concombres, les pommes, les prunes, les pastèques, etc.);
- Le manger est nécessaire petites portions, cela permet de réduire le volume du ventre et empêche l'apparition de la famine fausse;
- il est interdit de tolérer la faim et la douleur dans l'estomac de la faim - vous devez manger uniformément, mais lentement, lentement et complètement mâcher de la nourriture;
- Si vous voulez vraiment quelque chose, vous pouvez manger un peu de ce produit, mais ne donnez pas le mou trop souvent - pas plus d'une ou deux fois par semaine;
- le souper ne devrait pas être plus tard que 2-3 heures avant le coucher;
- Il est très important de dormir beaucoup, dormez suffisamment, si cela ne fonctionne pas, organisez votre journée de sorte que vous puissiez passer au moins 7 heures par jour au lit, sinon vous ne serez pas en mesure de perdre du poids.
Si vous ne savez pas combien Solovyov a perdu du poids, alors il faut noter que ses résultats sont excellents: moins 20 kg pour 2 mois de dur labeur. Il a changé les vêtements de la 56e taille à 48-50.