Vous rêvez de manger des bonbons et se débarrasser des kilos en trop, alors vous devriez faire attention à la diète de crème glacée. Favoris par beaucoup de dessert froid a un certain nombre de propriétés positives qui sont importantes pour le corps et perdre du poids. Par exemple, la crème glacée est un produit satisfaisant, qui vous permet de faire face à la faim pendant une longue période. Le sucre de lait et les enzymes améliorent le métabolisme et ont un effet positif sur le processus de digestion.
Quel genre de crème glacée vous pouvez manger sur un régime?
Aujourd'hui, les magasins offrent un large éventail de spécialités, mais tous les desserts ne sont pas utiles pour ceux qui veulent perdre du poids. Parmi les options: crémeux, plombier aux fruits et aux produits laitiers, yogourt glacé, crème-brule et glace aux fruits. Il est important de prêter attention au pouvoir calorifique, qui ne doit pas dépasser le chiffre de 290 kcal pour 100 g.
Vous pouvez préparer vous-même une crème glacée pour perdre du poids, considérez une recette. La glace au lait fermenté présentée sera également appréciée par ceux qui veulent gagner de la masse musculaire.
Prescription de crème glacée pour la perte de poids
Ingrédients
- kéfir - 150 ml;
- fromage cottage - 80 g;
- banane - 1 pièce;
- cacao - 1 c. cuillère;
- raisins secs et pruneaux.
Préparation
Couper la banane et fouetter avec le yogourt, puis ajouter le fromage cottage avec le cacao et battre à nouveau. À la masse résultante, mettre les pruneaux hachés et les raisins secs. Remuez bien et placez sur des moules à crème glacée. La durée de congélation est de 4 heures.
Diète à la crème glacée pendant 3 jours
L'option la plus simple est un mono-régime, qui ne devrait pas durer plus de trois jours. Une journée a permis de manger 4-5 portions pesant 200 grammes.S'il n'y a que la crème glacée est difficile, alterner avec du yogourt faible en gras. Il y a des régimes plus longs, ce qui signifie manger la bonne nourriture, mais c'est seulement dans le menu du petit déjeuner et pour les collations, vous devez manger une partie de la crème glacée. Si vous voulez vraiment manger avant d'aller au lit, alors vous pouvez vous offrir 50 g de crème glacée .