Diète chimique

Le régime chimique, malgré son nom, n'implique pas du tout la nourriture par des additifs chimiques ou des substances seules. Il tire son nom du fait que, contrairement à la plupart des régimes, il ne repose pas sur la théorie de l'apport calorique, mais sur les réactions chimiques de l'organisme lui-même.

Régime alimentaire sur les réactions chimiques: la base

Un régime basé sur des réactions chimiques suppose une stricte adhésion au régime. Vous ne pouvez pas remplacer des produits ou ajouter quelque chose. Votre régime alimentaire devrait être la façon la plus stricte de respecter le menu, sinon il n'y aura aucun avantage.

Le secret de l'alimentation est que dans le régime alimentaire est souvent trouvé un produit utile, comme les œufs de poule. Il est prouvé que si une personne commence sa journée avec des oeufs, il ressent une sensation de satiété pendant longtemps et mange moins pendant toute la journée. Cependant, pour que les œufs digèrent bien, ils doivent être traités thermiquement pendant une courte période: en ce sens, les œufs bouillis à la coque sont beaucoup plus utiles que tous les autres - à la fois bouillis et frits.

Régime chimique: menu

Le régime chimique d'oeufs est conçu pour un mois entier. Pendant ce temps, vous ne pouvez pas changer le régime alimentaire et aller hors cours - si vous voulez, bien sûr, voir les résultats. Si vous avez mangé quelque chose qui est en dehors de la liste, vous devez d'abord commencer tout le travail.

La première semaine: le petit déjeuner sera le même - ½ pamplemousse et 1-2 oeufs. Le reste des repas est divisé en jours:

• Le déjeuner est une sorte de fruit; dîner - boeuf bouilli.
• Déjeuner - poitrine de poulet bouillie; dîner - un couple d'oeufs, salade de légumes, une tranche de pain, une orange.
• Déjeuner - fromage, pain grillé, tomates; dîner - morceau de porc frit.
• Dîner - n'importe quel type de fruit; dîner - viande bouillie, salade.
• Déjeuner - un couple d'oeufs, légumes bouillis; dîner - poisson bouilli, salade, orange.
• Dîner - n'importe quelle sorte de fruit; dîner - viande frite, salade.
• Déjeuner - poulet rôti; dîner - légumes bouillis, tomate, pamplemousse.

La deuxième semaine - le petit déjeuner est le même, le reste est la nourriture par jour:

• Déjeuner - viande bouillie, salade; dîner - un couple d'oeufs, une salade, un pamplemousse.
• Déjeuner - viande bouillie, salade; dîner - un couple d'oeufs, une orange.
• Déjeuner - viande bouillie, concombres; dîner - un couple d'oeufs, pamplemousse.
• Déjeuner - un couple d'oeufs, fromage, légumes; dîner - un couple d'oeufs.
• Déjeuner - poisson bouilli; dîner - un couple d'oeufs.
• Déjeuner - viande frite, tomates; dîner - salade de n'importe quel fruit.
• Déjeuner - poulet bouilli sans peau, tomates, légumes bouillis, orange; le dîner est le même.

La troisième semaine - les repas par jour:

1. Toute la journée - tous les fruits, sauf les bananes, les mangues, les raisins.
2. Toute la journée - légumes bouillis et salades (tous sans pommes de terre).
3. Toute la journée - fruits, légumes, salades sans restrictions.
4. Toute la journée - poisson, chou, salade de feuilles, légumes bouillis.
5. Toute la journée - viande bouillie ou volaille, légumes bouillis.
6. Un type de fruit sans limites en quantité.
7. Un type de fruit sans limites en quantité.

Quatrième semaine - les produits peuvent être consommés sans restriction dans n'importe quel ordre, mais n'ajoutent rien!

1. 4 morceaux de viande bouillie ou quartier de poulet, 4 concombres, 3 tomates, 1 boîte de conserves de thon sans huile, 1 toast, pamplemousse.
2. 2 morceaux de viande frite pour 100 grammes, 4 concombres, 1 toast, 3 tomates, pomme.
3. 1 cuillère à soupe de fromage cottage, un petit bol de légumes bouillis, un couple de concombres et de tomates, de pain grillé, de pamplemousse.
4. 1/2 poulet bouilli, concombre, 3 tomates, pain grillé, orange.
5. 2 œufs à la coque, salade de légumes, 3 tomates, pamplemousse.
6. 2 poitrines de poulet bouillies, un paquet de fromage cottage sans gras, du pain grillé, un couple de tomates et de concombres, du yogourt ou du kéfir, du pamplemousse.
7. 1 cuillère de fromage blanc, une boîte de conserve de thon sans huile, une salade de légumes, un couple de tomates et de concombres, un toast, une orange.

En conséquence, un régime chimique aide à se débarrasser de 15 à 20 kilogrammes d'excès de poids en un mois civil (à condition qu'il ne soit pas plus de 20% de votre poids corporel). Plus vous êtes complet, plus vous perdez du poids. Si votre objectif - perdre seulement 3-5 kilogrammes, il est préférable d'arrêter votre choix sur un autre système alimentaire.