Comment minces Alina Kabaeva est devenue mince?

Alina Kabaeva est une célèbre gymnaste russe, qui est devenue politicienne. La vie de la fille est surveillée par un très grand nombre de personnes, donc ne pas remarquer que les transformations de son apparence étaient impossibles. Il ne reste plus qu'à apprendre les secrets qui ont permis à Alina de se débarrasser de son excès de poids .

Comment minces Alina Kabaeva est devenue mince?

Beaucoup de gens sont sûrs que les gens qui font du sport ne savent pas ce que sont les kilos en trop, mais en fait ce n'est pas le cas. Les gymnastes doivent constamment surveiller leur poids et utiliser des régimes stricts. Kabaeva a perdu beaucoup de poids en raison de son propre régime, qui était basé sur les principes d'une bonne nutrition. Alina assure qu'elle ne mange pas la nuit et ne sait pas ce qui est sucré, gras et hypercalorique. Elle est une adepte d'une alimentation équilibrée.

Alina Kabaeva est devenue très mince, ayant créé sa propre technique. La fille dit que le système d'alimentation ne devrait pas conduire à une perte de poids rapide. Si la gymnaste doit rapidement se débarrasser de quelques kilos, elle utilise un régime conçu pour 4 jours. En ce moment, vous ne pouvez manger que des salades à base de légumes frais et de fruits non sucrés. En outre, il est permis de boire de l'eau non gazeuse et du thé sans sucre. Pour la prochaine étape, qui dure également 4 jours, le menu devrait inclure du poisson, des fruits de mer et des viandes maigres, en continuant à manger des légumes et des fruits. Une règle importante de ces jours est de ne pas manger après cinq heures du soir et boire au moins 2,5 litres d'eau. Il est important de faire de l'exercice régulièrement. La quantité de nourriture consommée doit être suffisante pour satisfaire la faim, alors ne pas trop manger. Solution optimale - un aliment fractionné, composé de trois repas de base et de deux collations. Alina Kabaeva a perdu du poids après la naissance, en utilisant ces règles simples et elle a toujours réussi à revenir rapidement au poids habituel. Pas de régimes extrêmes, le jeûne et d'autres moyens nocifs pour le corps à perdre du poids, juste la bonne nourriture et les sports.