Le régime estonien ne diffère pas avec une originalité particulière et ne nécessite pas la préparation de plats complexes ou l'acquisition de produits rares. Cela, bien sûr, se réfère aux avantages de l'alimentation. Mais les méfaits du régime estonien étaient un sentiment constant de faim et de forte tolérance.
Le régime estonien est un régime alimentaire très difficile, mais les évaluations positives de ce régime indiquent sa grande efficacité. Chaque jour, pendant six jours, un seul produit est autorisé à être consommé: le premier jour seulement les œufs, le deuxième jour - le fromage cottage, le troisième - le filet de poulet, etc.
Menu du régime estonien
1 jour
Pour toute la journée, vous ne pouvez manger que 7 œufs cuits.
2 jours
Au cours de la deuxième journée de régime, vous devez manger 0,6 kg de fromage cottage sans gras.
3 jours
Le troisième jour, vous devrez écrire uniquement du filet de poulet bouilli (environ 750 g).
4 jours
Le quatrième jour, vous devrez étirer 300 grammes de riz cuit sur l'eau.
5 jours
Le menu du cinquième jour du régime estonien se compose de 6 pommes de terre moyennes (elles doivent être cuites et consommées sans l'ajout de sel).
6ème jour
Le sixième jour du régime est complètement pomme. Vous pouvez manger des pommes en quantités illimitées.