Récemment, il est extrêmement à la mode de "s'asseoir" sur différents régimes originaux, et maintenant un régime sur les oeufs est très populaire. Le «système d'œufs de nutrition» a beaucoup d'avantages - il est accessible à tous, et le corps reçoit beaucoup de substances utiles dont il a tant besoin, et cela ne dérange pas le sentiment de faim, et c'est de là que souffrent ceux qui perdent du poids. Oeufs - le produit est très nutritif, de sorte que la sensation de saturation vient assez rapidement et pendant longtemps.
Cependant, le régime alimentaire des œufs durs présente également certains inconvénients: un grand nombre d'œufs dans l'alimentation endommagent les reins et le pancréas, de sorte que les personnes qui ont des problèmes avec le travail de ces organes devraient perdre du poids avec d'autres régimes.
Principes de l'alimentation sur les œufs de poule et les menus
Le principe principal est - vous devez strictement adhérer à l'alimentation, seulement dans ce cas, il sera possible d'enlever 7 kg. pour deux semaines. Vous ne pouvez pas boire de café, prendre une collation et, à partir de liquides, seuls l'eau et le thé vert sont autorisés.
Le petit déjeuner est toujours un - c'est la moitié d'un pamplemousse et un ou deux œufs.
Voici le menu pour deux semaines:
Lundi : trois fruits dans l'après-midi, le soir sous forme de poulet.
Mardi : dans l'après-midi poulet, salade de concombres, carottes, tomates, pour le dîner oeuf (vous pouvez deux) avec du pain grillé.
Mercredi : toast, fromage cottage, salade de tomates pour le déjeuner, viande le soir.
Quatrièmement : trois fruits dans l'après-midi, le soir - viande et salade.
Vendredi : légumes, quelques oeufs dans l'après-midi, poisson, pamplemousse et laitue le soir.
Samedi : trois fruits pour le déjeuner, viande avec des légumes le soir.
Dimanche : viande, pamplemousse, légumes l'après-midi, légumes cuits ou crus le soir.
Lundi : salade et viande l'après-midi, deux œufs, pamplemousse, légumes le soir.
Le menu du mardi est identique au précédent.
Mercredi : concombre et viande bouillie dans l'après-midi, salade de légumes, deux œufs, pamplemousse.
Jeudi : fromage cottage, deux œufs, légumes comme repas de jour, deux œufs pour le dîner.
Vendredi : l'après-midi, le poisson est bouilli, deux œufs le soir.
Samedi : viande, pamplemousse, tomate l'après-midi, oeuf le soir.
Dimanche : poulet et légumes , pamplemousse, tomates - dîner et souper.
Les repas ne peuvent pas être changés par endroits, mais une alternative à un tel régime peut être un régime sur des oeufs de caille, où au lieu d'un oeuf de poule devrait prendre cinq cailles.