Nastya Kamensky, la participante du célèbre duo "Potap et Nastya" s'est toujours distinguée avec ses magnifiques formes. Plus d'une fois, elle était en tête des classements des femmes les plus sexy. Pour l'année dernière, le chanteur a tapé plusieurs kilos et a commencé à regarder assez grand. En outre, comme vous le savez, les gens qui sont diffusés à la télévision, semblent plus complets. Dans une interview, Nastya a déclaré qu'après avoir vu une de ses dernières apparitions à la télévision, elle était horrifiée et a décidé de changer.
Est-ce que Nastya Kamensky est mince?
La chanteuse n'a jamais caché son inclination à la plénitude. Une fois, elle a dit qu'elle pouvait gagner des kilos en mangeant simplement une pastèque. Kamenskikh dit qu'elle a souvent essayé différents régimes et affamé, mais le résultat était petit et les kilogrammes perdus sont toujours revenus. C'est pourquoi elle a décidé de changer radicalement son régime et ses habitudes.
Perdre du poids Kamenskikh dit que vous devez commencer par fixer des objectifs . Pour sa motivation est devenue de belles choses, a acheté plusieurs tailles plus petites. "Je me suis juste imaginé dans cette image et puis tous les doutes ont reculé", raconte la chanteuse dans son interview. Sans un objectif clair pour atteindre le succès ne fonctionnera pas. Pour obtenir le soutien, Nastya a commencé à mener un blog vidéo, où elle raconte ses secrets et partage ses réussites.
Voir les premiers résultats sur les échelles n'était possible que lorsqu'il était possible de déterminer la cause de son énorme appétit. Perdre du poids Nastya Kamensky dit que dans la plupart des cas, le problème réside dans l'état psychologique. Beaucoup saisissent le problème au travail, d'autres - aiment les tragédies, etc. Si vous n'avez pas d'analyse indépendante, vous pouvez consulter un psychologue.
Le sujet de la façon dont le Kamensky Nastia a perdu du poids, est récemment au sommet de la popularité. Beaucoup de magazines et d'émissions de télévision invitent la chanteuse à une interview afin qu'elle révèle son secret. La fille accepte volontiers les invitations, parce qu'elle veut que son exemple correct devienne contagieux et les gens ont aussi commencé à se battre avec un excès de poids . Nastya admet qu'il est juste de manger ennuyeux et coûteux, mais le résultat vaudra tous les efforts.
Anastasia Kamenskikh a perdu du poids en utilisant de telles règles:
- Le plus important est d'observer le régime, c'est-à-dire de manger tous les jours en même temps.
- Le déjeuner est le repas le plus important, donc Kamensky passe du temps chaque matin à préparer un repas sain. La chanteuse choisit pour elle-même des flocons d'avoine, pour lesquels elle prépare 50 g de flocons sur l'eau sans utiliser de sel ni de sucre. Pour le goût dans la bouillie, vous pouvez ajouter une demi-pomme verte hachée et 5 amandes.
- Kamensky a également perdu du poids en raison du fait qu'elle a complètement abandonné le bonbon et la farine. Nastya prépare un repas pour toute la journée et le met en sudokachki. Cette astuce permet de suivre les règles.
- La chanteuse dit qu'il est impossible de la retrouver à la maison
nourriture nuisible, car c'est une véritable tentation de casser. - Kamensky s'est régulièrement engagée dans la salle de sport, où l'entraîneuse a créé un programme spécial pour elle. Sans exercice, de bons résultats ne peuvent être atteints.
Un grand nombre de personnes s'intéressent à combien de kilogrammes Nastia Kamensky a perdu du poids. La fille parle ouvertement de ses résultats et télécharge régulièrement le rapport. La chanteuse dit qu'elle a immédiatement fixé un objectif pour perdre du poids, en se concentrant non sur les kilogrammes, mais sur les centimètres. Nastya a admis que pendant deux mois, elle a été en mesure de perdre du poids avec trois tailles de vêtements et dans les hanches, elle a perdu 10 cm.Ces changements sont perceptibles à tous les yeux, parce que Nastya, vraiment magnifique.