Lorsque vous entendez l'expression «régime de grand-mère», un somptueux tas de crêpes fraîches, des crêpes parfumées avec de la crème sure ou un tas de tartes râpées apparaît devant vos yeux. Cependant, en réalité, le régime alimentaire de ce régime est beaucoup plus maigre, et n'a rien à voir avec la cuisson.
Le secret de la perte de poids de grand-mère
Le régime alimentaire de la grand-mère est intrinsèquement un système alimentaire à faible teneur en glucides, visant à assurer que le corps, ne recevant pas la bonne quantité d'énergie de la nourriture, est passé à des sources internes, c'est-à-dire des dépôts de graisse.
Le menu de régime est assez dur, et vous ne pouvez pas en faire un pas en arrière. Le plus précisément vous résisterez à toutes les prescriptions, les résultats les plus vifs que vous obtiendrez.
Il est difficile de donner les trois premiers jours. Soyez prêt pour cela, et aidez votre corps - il est particulièrement important ces jours-ci de boire environ deux litres d'eau par jour. L'eau peut être acidifiée avec une tranche de citron.
Si vous avez plus de 20 kilogrammes d' excès de poids , pendant une semaine sur un tel régime, vous pouvez perdre 5 kilogrammes. Pour consolider le résultat, il est important de continuer à vous limiter en sucré, farine et graisse, sinon les kilogrammes reviendront.
Les résultats moyens pour le régime de la grand-mère sont moins 2-4 kg en 4-7 jours. Il n'est pas recommandé de continuer le régime plus longtemps.
Régime alimentaire de la grand-mère pour perdre du poids
Ainsi, la façon de perdre du poids de la grand-mère est vieille comme le monde, et a un menu strict que vous devez observer pendant 4-7 jours, selon votre bien-être. Après la fin du régime il faut passer tout de suite sur la nourriture correcte différemment le résultat ne sera pas fixé.
Le régime alimentaire pour chaque jour est le même:
- Petit déjeuner: une tasse de thé vert ou de café sans sucre.
- Le deuxième petit déjeuner: un morceau moyen de fromage faible en gras (30-40 g);
- Déjeuner: un petit morceau de boeuf bouilli, un œuf dur, un petit morceau de fromage faible en gras.
- Collation l'après-midi: une tasse de thé vert ou de café sans sucre.
- Dîner: une portion de boeuf bouilli, légèrement plus grand qu'un jeu de cartes, une salade de légumes frais avec du jus de citron et de l'huile végétale.
- Avant d'aller au lit: thé à la menthe ou à la camomille, pour calmer le système nerveux.
Il convient de noter qu'un tel régime est contre-indiqué pour ceux qui ont des problèmes rénaux ou encore plus graves leurs maladies. Si vous observez des problèmes avec le travail de l'intestin, vous devriez ajouter un bol de chou de Pékin ou une salade d'iceberg à chaque réception. Ils peuvent être remplacés par de la choucroute ou des concombres frais, ainsi que des salades de feuilles.