Pendant longtemps Christina Aguilera était une belle diva mince, mais après la naissance, sa silhouette s'est détériorée. Pendant longtemps, la chanteuse était une bouffée, et ses fans ont même commencé à penser qu'elle ne reviendrait jamais à sa forme habituelle. Cependant, en fait, Christine n'abandonna pas: elle n'aimait pas terriblement le corps lourd, et elle décida de se remettre en forme, par tous les moyens. Le régime de Christina Aguilera est assez simple, et nous vous suggérons de vous familiariser avec ses principaux critères:
- Le régime Aguilera est conçu pour abaisser le niveau d'insuline dans le sang, ce qui aide à contrôler la sensation de faim.
- L'ensemble du système est divisé en deux étapes, qui doivent être répétées séquentiellement.
- Au premier stade, la nourriture doit être prise en trois doses divisées, chacune composée de trois parties égales: viande maigre / volaille / poisson, légumes et glucides (fruits ou farine). Pour n'importe quel repas, vous pouvez ajouter une quantité illimitée de feuilles de laitue. La première phase dure jusqu'à ce que le poids revienne à la normale. Gras, frit et doux de l'alimentation est complètement exclu, y compris le sucre.
- La deuxième étape est la consolidation du résultat. Dans ce cas
confiné à la caféine, succédanés de sucre. Chaque jour dans le régime devrait être des aliments riches en chrome: fromage, viande, légumineuses ou pommes de terre. - Pendant toute la période de perte de poids, il est nécessaire d'effectuer un entraînement horaire 2-3 fois par semaine. Essayez de vous déplacer plus généralement, n'utilisez pas l'ascenseur, ne soyez pas paresseux pour marcher au moins 30 minutes par jour.
Pendant 4 mois de cette perte de poids, Christina Aguilera a perdu 18 kilogrammes. Ceci est normal pour le rythme du corps humain. Comment la chanteuse a changé, vous pouvez voir sur ses photos. Maintenant, elle est redevenue charmante et mince. Ceci est une preuve supplémentaire que le régime de Christina Aguilera est efficace!