Pendant la chaleur, beaucoup de gens rêvent de se rafraîchir à l'aide de délicieuses glaces, qui sont maintenant vendues en grande quantité. Dans ce cas, les gens qui essaient de se débarrasser de l' excès de poids , pensez-vous si vous pouvez manger de la crème glacée avec perte de poids. Pour répondre à cette question, il est nécessaire de considérer quelle glace était entre vos mains.
Quel genre de crème glacée vous pouvez manger en perdant du poids?
Comme déjà mentionné, l'assortiment de la crème glacée est tout simplement énorme, en plus des fabricants essayent de satisfaire les consommateurs avec de nouvelles notes régulièrement.
Les principaux types de crème glacée:
- Lait (2,8-3,5% de matières grasses) - le plus utile;
- crémeux (8-10% de graisse) - ne convient pas à la perte de poids;
- plombir (12-15% de graisse) - pourquoi cette glace est impossible, vous ne pouvez pas expliquer, parce que son pouvoir calorifique est énorme;
- fruit - il est fait à partir de baies, de fruits et de jus, donc la graisse de lait ne contient pas;
- lait aigre - est préparé à partir de yogourt.
Il est clair que si vous voulez perdre du poids de la crème glacée dans la glaçure, avec différents additifs, par exemple, avec du lait condensé ou de la confiture, est strictement interdite. À la maison, vous pouvez préparer différents sorbets , congeler du yogourt et faire d'autres desserts froids en utilisant des produits non caloriques et naturels.
Puis-je manger de la glace tout en perdant du poids?
Le dessert à base de lait est une excellente source de calcium qui active la production de l'hormone et affecte le traitement des dépôts graisseux. En outre, la crème glacée de qualité a différents acides aminés, minéraux, vitamines, ainsi que des enzymes digestives nécessaires à la normalisation du métabolisme. Il est également intéressant de noter qu'un tel dessert est entièrement absorbé par le système digestif. D'autres propriétés positives de la crème glacée comprennent sa capacité à renforcer les os, réduire la pression artérielle, faciliter le syndrome prémenstruel, améliorer l'activité cérébrale, etc.
Il est important de comprendre que la crème glacée lorsque vous perdez du poids n'est pas une baguette magique, vous pouvez simplement l'inclure dans le menu de nutrition approprié, comme un dessert. En outre, ne vous impliquez pas dans la crème glacée et il y a un grand nombre de portions.
Exemple de menu de régime avec de la crème glacée:
- Petit déjeuner : une portion de farine d'avoine avec pomme, thé et 100 g de crème glacée.
- Déjeuner : une portion de soupe aux pois, 2 tranches de pain, salade de légumes avec oeuf, thé et 100 g de crème glacée.
- Dîner : une tranche de viande diététique, une portion de riz, une salade de légumes avec de l'huile d'olive.
Le régime peut être ajusté en changeant les plats à des protéines de composition identique, des hydrates de carbone et des graisses.