Avec le début de l'été, beaucoup de gens attendent, quand ils peuvent déjà profiter du goût des cerises et des cerises. Pour déguster ces baies comme Yin-Yang, on se distingue par sa douceur, et l'autre par une acidité agréable. En même temps, beaucoup s'intéressent à ce qui est meilleur pour la santé, la cerise ou la cerise, ou ces produits sont-ils également utiles pour la santé? Les médecins, les nutritionnistes disent qu'il est impossible de donner une réponse exacte, puisque chaque baie a ses avantages et ses inconvénients.
Quelles sont les vitamines dans les cerises et les cerises?
Selon la composition en vitamines, les baies sont similaires, donc si nous les comparons avec ce paramètre, nous ne pourrons pas distinguer le leader. Pour comprendre l'utilité des cerises et des cerises, considérez l'action des principales vitamines:
- Les vitamines A et C sont importantes pour renforcer l'immunité, aidant le corps à combattre les effets négatifs des virus et des infections.
- Les vitamines A et E sont les principaux combattants de la beauté de la peau et des cheveux, et ces substances améliorent la coagulabilité du sang et réduisent le risque de caillots sanguins.
- Les vitamines B sont nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux, ce qui permet à une personne de supporter plus facilement le stress et de lutter contre la dépression.
- La vitamine B1 joue un rôle actif dans le métabolisme des hydrates de carbone et des graisses, ce qui sera important pour ceux qui veulent faire face à un excès de poids.
- La vitamine PP contribue à la normalisation du cholestérol dans le sang , et elle est également importante pour la digestion normale et le métabolisme.
Parlant des avantages des cerises et des cerises, il convient de mentionner la présence d'une grande quantité de potassium, mais le sodium dans les baies est très faible. Par conséquent, nous pouvons conclure que les fruits contribuent à la normalisation de l'équilibre eau-sel. Les baies immobiles éliminent l'excès de liquide et normalisent la pression. Ils comprennent beaucoup de fibres, ce qui contribue
Quoi de plus utile que la cerise ou la cerise?
En analysant les propriétés utiles de chaque baie, vous pouvez toujours identifier plusieurs différences significatives qui rendent le plus utile encore cherry. D'abord, la cerise doit son acidité aux anthocyanes, qui sont deux fois moins nombreuses dans le cerisier. Cette substance aide à réduire le risque de développer des tumeurs et le diabète, et aide également dans le traitement de l'arthrite et de l'arthrose. Deuxièmement, les cerises contiennent du sucre, de sorte que les baies ne sont pas recommandés pour le diabète, et en grande quantité, ils peuvent nuire à la figure.