Le régime Old English suggère une méthode de perte de poids très simple, mais très efficace, qui, contrairement à beaucoup d'autres ne conduira pas à une maladie de l'estomac, sera utile non seulement pour normaliser le poids, mais aussi pour améliorer le bien-être.
Comment se conformer correctement au régime Old English?
La combinaison d'aliments simples sans glucides complexes apportera rapidement du poids à la norme, mais le régime est conçu pour seulement 5 jours, ce qui signifie qu'il est facile d'enlever seulement le poids que vous avez gagné récemment. Si vous êtes dans votre poids pendant plus de deux semaines, alors vous devriez trouver un régime plus long, parce que dans votre cas, vous obtiendrez seulement des résultats à court terme.
Sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup de commentaires sur la façon de suivre un régime. En même temps, certaines personnes disent qu'avec son aide ils ont perdu 4-5 kg, mais de tels taux ne sont possibles que pour les personnes qui ont beaucoup de surpoids.
Dans ce cas, les aliments sains pour la perte de poids sont représentés par les produits habituels pour l'Angleterre, dont la liste comprend les œufs, légumes du jardin, lait, fromage, beurre, farine d'avoine, pain, légumineuses et fruits, viande. C'est un plus indéniable, car tous ces produits sont faciles à acheter dans nos magasins.
Le régime peut surprendre une personne: chaque jour, un sandwich au beurre, aux œufs, puis une cuisse de poulet sont autorisés. Cependant, ce sont ces produits qui soutiennent votre corps, car en général, seuls ils sont tenus par l'ensemble du régime proposé, tandis que le reste de la journée, vous mangez du thé la plupart du temps vide.
Pour ceux qui luttent contre la faim, un tel régime peut être très difficile. Dans ce cas, il est permis 1-2 fois par jour d'ajouter au thé un peu 1,5% de lait, ce qui rendra le goût de la boisson plus intense et satisfaisante, pourquoi le sentiment obsessionnel de la faim disparaîtra.
En outre, de toutes sortes de thé, il est préférable de donner la préférence à la plus utile - vert. C'est lui qui vous permettra de rester joyeux et souriant avec un tel régime, car il est un excellent tonique.
En voyant le régime, beaucoup ne comprennent pas qu'il est nécessaire de limiter les portions. Le fait est que la "plaque d'avoine" est juste une petite assiette standard, et non pas une bassine de porridge avec un paquet de beurre et un pot de confiture. Ne vous donnez aucune indulgence, si vous voulez vraiment voir les résultats. Ce régime est parfait pour ceux qui veulent se débarrasser rapidement d'un couple de livres supplémentaires avant les vacances ou après l'entreprise.
Apport alimentaire quotidien
Dans ce régime, il existe une alimentation quotidienne strictement prescrite, à partir de laquelle vous ne pouvez pas battre en retraite. Pas de nourriture au-delà de ce qui est décrit dans le régime ne peut pas être.
Lundi
- petit - déjeuner : une assiette de flocons d'avoine, thé;
- déjeuner : bouillon de poulet, une tranche de pain, thé;
- Collation l'après-midi : thé sans sucre;
- Dîner : thé avec un sandwich au pain et au beurre.
Mardi
- petit - déjeuner : une assiette de flocons d'avoine, thé;
- dîner : thé avec un sandwich de pain et beurre, oeuf;
- Collation l'après-midi : thé sans sucre;
- dîner : 2 pommes.
Mercredi
- petit - déjeuner : thé avec confiture;
- dîner : thé, cuisses de poulet bouillies;
- Collation l'après-midi : thé sans sucre;
- dîner : haricots bouillis avec des tomates.
Jeudi
- petit - déjeuner : une assiette de flocons d'avoine, thé;
- le dîner : trois œufs durs ou des œufs à la coque;
- Collation l'après-midi : thé sans sucre;
- Dîner : quelques poires.
Vendredi
- petit déjeuner: thé avec un sandwich de pain et beurre;
- déjeuner : un verre de lait, une cuisse de poulet bouillie;
- Collation l'après-midi: thé sans sucre;
- Dîner : 2 pommes de terre au four, thé.
Le régime Old English est assez simple, car son régime est saturé d'aliments nourrissants. Cependant, dans ce cas, de nombreuses protéines sont utilisées pour restreindre les hydrates de carbone, ce qui peut être nocif pour les personnes atteintes de maladies du foie et des reins. En outre, en prenant soin de régime alimentaire devrait également s'appliquer à ceux qui travaillent dans le travail mental, car avec une pénurie de glucides, l'activité de pensée est donnée avec difficulté.