Beaucoup de filles jusqu'au dernier moment reportent la perte de poids, et se mettent au travail seulement quand il n'y a absolument nulle part où tirer. C'est pourquoi le régime amincissant express est si populaire pendant 3 jours. Nous examinerons plusieurs de ces systèmes afin que vous puissiez choisir l'option qui vous conviendra le mieux.
Commun dans le régime alimentaire pour perdre du poids pendant 3 jours
Il est important de comprendre le fait que les dépôts graisseux physiquement ne peuvent pas disparaître si rapidement, et la perte de poids pendant trois jours est atteinte en dévastant l'estomac, les intestins, libérant le corps de l'excès de liquide.
Afin de consolider le résultat, après un régime de trois jours, vous devez certainement passer à la bonne nourriture, pour abandonner le sucré, gras et farineux. Dans le cas contraire, les kilogrammes peuvent revenir avec l'addition, puisque le régime rapide pour la perte de poids pendant 3 jours - c'est un changement sérieux pour le métabolisme .
Perdez du poids pendant 3 jours sur des concombres
Beaucoup d'étoiles, y compris Larisa Dolina, aiment le régime de concombre. C'est agréable, facile, nourrissant, et surtout, il ne devient pas trop ennuyeux. Ainsi, les principes d'un tel régime:
- Pour une journée, vous pouvez manger 1-1,5 kg de concombres en nature ou sous forme de salade.
- Vous pouvez remplir la salade avec du yogourt naturel, du kéfir ou du vinaigre ou une cuillerée d'huile végétale.
- Pour toute la journée - une demi-cuillère à café de sel sans glisser.
- Il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d'eau sans gaz.
Il est recommandé de diviser tous les concombres en 5-6 portions et de les manger uniformément toute la journée. Essayez d'ajouter une petite quantité de sauces.
Régime de kéfir pour la perte de poids pendant 3 jours
Ce régime est incroyablement simple, mais tout le monde ne sera pas capable de l'accomplir, car il appartient à la catégorie de boire, et c'est assez difficile pour une personne non préparée.
- Pour toute la journée - 1-1,5 litres de matières grasses ou 1% de kéfir.
- Pour deux portions, vous devez ajouter une cuillère à soupe de fibres ou de son (vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie moderne).
- En outre, le kéfir est autorisé à utiliser uniquement de l'eau - 1,5 litres par jour.
- Pour kéfir vous pouvez ajouter de la cannelle, du gingembre et d'autres épices épicées.
Il est important de boire lentement et de distribuer la quantité totale
Express minceur pour 3 jours
Une autre variante du régime est la protéine, plutôt dure, mais efficace. Dans ce cas, pour chacun des trois jours, le régime sera comme suit: Une poitrine de poulet bouillie de petite taille:
- 2-3 portions de chou de Pékin.
- 0,3 c. sel.
- 1,5-2 litres d'eau.
Manger ces aliments devrait également être uniformément tout au long de la journée. Si vous avez des problèmes rénaux, il est préférable de choisir une autre option de régime.