Anita Tsoi n'était pas toujours mince: ses fans se souviennent d'elle d'une autre manière, quand elle était, sinon bouffie, une jolie femme pleine. Après l'accouchement, elle ne pouvait pas se recueillir longtemps et se rétablir, à cause de ce que son mariage avait presque échoué. Après cela, la chanteuse a développé son régime et s'est mise dans une forme excellente.
Le régime d'Anita Tsoy
Chaque organisme est individuel, et tous les systèmes ne sont pas également efficaces pour tous. Anita a naturellement un métabolisme réduit, pourquoi elle est encline à la plénitude et ne jette guère de poids. Au moment où elle a commencé à perdre du poids, son poids corporel était de 96 kilogrammes. C'est pourquoi nous pouvons supposer que le régime d'Anita aidera même dans les cas les plus difficiles.
Cependant, la chanteuse n'est pas venue à son système immédiatement. Pendant 14 ans, elle a essayé un régime à la mode les uns après les autres, mais le poids disparu a instantanément retourné. Elle a fait appel à une variété de spécialistes, mais il n'y avait aucun effet. C'est seulement quand Anita s'est rendu compte qu'il est nécessaire de manger régulièrement, qu'elle a trouvé un système qui lui a permis de perdre près de deux fois et de rester mince et belle.
Les règles de base du régime d'Anita sont:
- Utilisez les règles de l'alimentation séparée: la viande, la volaille et le poisson doivent être consommés avec des légumes non féculents et séparément des autres protéines (œufs, fromage, crème, etc.); bouillie et fruits - seulement séparément; Les graisses doivent être minimisées et non combinées avec des protéines et des hydrates de carbone.
- Chaque jour donne au corps une activité physique.
- Limiter fortement la consommation de sucré et gras.
- Chaque jour, sans faute, buvez 1,5 à 2 litres d'eau.
- Terminer le dernier repas au plus tard à 20h00.
- Hebdomadaire le même jour (par exemple, le mercredi) organiser le déchargement.
En utilisant ces règles, vous pouvez non seulement restaurer le poids normal, mais aussi maintenir les résultats.
Régime lunaire Anita Tsoi
Anita estime que le calendrier lunaire a un impact énorme sur les gens. C'est pourquoi le chanteur recommande d'utiliser des régimes et des décharges sur la lune descendante, et à ce moment, quand la lune se développe, mangez comme d'habitude. Le corps répond bien à une attitude si sensible. Et le régime appliqué peut être n'importe quel - leur Anita peut conseiller une grande variété.
Diète de pamplemousse Anita Tsoi
Parfois, il ya des situations où l'excès de poids est apparu, et il est nécessaire de s'en débarrasser d'urgence, à court terme - même pour un moment. Un tel régime vous aidera dans cette affaire. Il peut être observé pendant 2-3 jours, pas plus, car il n'est pas équilibré.
L'essence de celui-ci est que chaque heure et demie, vous devez manger soit pamplemousse ou œuf à la coque (en alternance). Jusqu'à la fin de la journée a permis de consommer pas plus de 7 pamplemousses et pas plus de 7 œufs. Dans ce cas, vous devriez boire 2 litres d'eau par jour. Une restriction stricte: il est interdit de saler des œufs, ainsi que de boire du thé ou du café.
Les régimes de déchargement d'Anita Tsoi
Afin de rester en forme, Anita organise régulièrement une journée de congé une fois par semaine. L'essence de celui-ci est qu'il ne consomme qu'un seul faible en calories
La variante préférée d'Anita est le yaourt écrémé, que la chanteuse se permet de boire jusqu'à deux litres par jour. Ce n'est pas seulement pratique et agréable, mais aussi normalise la microflore intestinale.
Une autre version, également fermentée, est le déchargement de 3-4 paquets de fromage cottage sans gras, qui doit également être mangé en petites portions tout au long de la journée.
L'option la plus exotique de déchargement d'Anita est l'ananas. Le chanteur propose de la nourriture à volonté, des fruits frais mûrs (mais en aucun cas en conserve).