Les femmes occidentales souffrent de plus en plus, si ce n'est de l'obésité, d'un excès de poids important. La raison ne devrait pas être recherchée dans les intentions délicates des producteurs d'aliments, dans le battage médiatique sur les étiquettes, le manque de temps pour un dîner normal, la propagation de la restauration rapide. Nous devons juste admettre que nous mangeons beaucoup, beaucoup plus que nos besoins corporels, et encore plus que nous passons pendant la journée. Style de vie confortable et sécurité alimentaire complète.
En Asie, la culture alimentaire est restée meilleure que dans l'ouest. Là, il n'est pas accepté de se dépêcher, et la nourriture (les gens se souviennent encore des années affamées sur le riz) est consommée modérément et lentement, le bien, qui est promu par des bâtons. Il est beaucoup plus difficile de voir une grosse femme japonaise ou une femme chinoise qu'une Anglaise ou une Allemande avec un excès explicite d'indice de masse corporelle. D'où l'augmentation récente de l'intérêt pour les régimes chinois durs.
Avantages et inconvénients
Lorsque vous choisissez un régime chinois, préparez-vous à un menu sans sel. De plus, vous n'êtes pas autorisé non seulement à saler, mais aussi à ajouter des épices, des sauces, du sucre à tous les plats. La viande fumée et les cornichons sont également interdits, ainsi que les collations au goût vif et appétissant.
C'est certainement un plus de l'alimentation chinoise. Après avoir éliminé le sel seul, vous commencez déjà à perdre du poids - ne laissez pas la graisse, mais l'eau de l'œdème, mais ce dernier ne vous rend pas plus attrayant.
Il existe plusieurs options pour ce système de perte de poids. Nous vous proposons un régime chinois pendant 7 jours, ce qui, bien que strict, vous permet de perdre rapidement à partir de 5 kg.
Avec le régime chinois pendant une semaine, vous abaissez le taux de cholestérol et de sucre, améliorez la digestion et l'état de la peau (qui est interdépendante), nettoyez votre corps de toxines dangereuses, radicaux libres, grâce à la consommation active de thé vert.
Mais rappelez-vous, l'inconvénient de notre régime est qu'il ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes ayant des problèmes d'organes digestifs, de reins et de cœur.
Menu
Régime chinois, mais pas de riz, mais toujours sans ce produit alimentaire ne fera pas. Par conséquent, obtenir des baguettes chinoises et étirer le temps de manger - c'est très efficace.
Petit déjeuner (maigre, mais diététique):
- café;
- café et pain grillé;
- un verre de lait;
- une tasse de thé vert;
- carottes crues râpées, assaisonnées de jus de citron;
- café;
- tisane
Déjeuners :
- œufs à la coque, salade de chou, 1 tomate;
- poisson cuit au four avec du riz bouilli;
- omelette, salade de carottes bouillies;
- pommes, riz bouilli, légèrement grillé à l'huile d'olive;
- poisson cuit au four, jus de tomate;
- filet de poulet bouilli et légumes cuits;
- viande maigre, cuite à la vapeur, salade de chou.
Dîners :
- riz aux pommes vertes braisées;
- 2 oeufs durs, râpant des carottes crues;
- poisson cuit avec garniture de chou;
- boeuf cuit au four avec garniture de légumes;
- portion de fruits;
- boeuf bouilli, un verre de kéfir;
- steak de saumon frit, salade de chou.
Entre les repas, vous devez absolument boire autant de liquide et de thé vert que possible.