Avec l'aide des émotions, une personne montre son attitude envers une autre personne, un phénomène, une chose, un événement. Et puisque la relation est positive et négative, alors les émotions naissent positives et négatives. Pour les émotions positives, les gens ont une attitude plus favorable que négative. C'est agréable quand une personne rit, se réjouit, montre une attitude chaleureuse envers quelqu'un. Pour les émotions négatives, l'attitude est exactement le contraire, donc dans la société, il est accepté de ne pas montrer son attitude négative. Cependant, les émotions négatives nous aident à mieux nous comprendre et à mieux comprendre les autres. Avec leur aide, l'esprit signale qu'il est inconfortable et qu'il est nécessaire de prendre des mesures pour changer la situation.
Cependant, malgré le fait que des émotions négativement colorées sont nécessaires pour nous, il existe de nombreuses situations où elles peuvent interférer à la fois avec la personne qui subit le négatif et les autres.
Barrière d'émotions négatives
L'un des obstacles entravant la communication efficace est la barrière des émotions négatives. Il se produit dans des situations où une personne éprouve des émotions négatives, déforme la réalité, interfère avec la compréhension de l'autre et encourage une personne à éviter la communication.
Il y a des obstacles aux émotions négatives:
- La barrière de la peur.
- Barrière de tristesse ou de souffrance.
- La barrière de la colère.
- La barrière du dégoût.
- Barrière de la honte (culpabilité).
- La barrière du mépris.
- Barrière d'humeur.
Comment se débarrasser des émotions négatives?
L'influence des émotions négatives sur la santé humaine est connue même depuis les temps bibliques. Les personnes âgées savaient qu'un esprit terne conduit à la maladie, et un cœur joyeux peut agir comme un médicament. Des études modernes ont confirmé les observations de nos ancêtres et prouvé que le séjour prolongé d'une personne dans un état d'émotions négatives conduit à de telles violations dans le travail du corps:
- les maladies du système cardio-vasculaire;
- l'insomnie;
- perte d'appétit;
- défaillance hormonale;
- réduire les défenses du corps;
- détérioration du travail des processus cognitifs.
Les psychologues donnent les recommandations suivantes pour se débarrasser des émotions négatives:
- Plus prêter attention au positif: les gens optimistes, les émissions de télévision humoristiques, les films drôles.
- Utilisez des méditations visant à trouver l' harmonie avec le monde et vous-même.
- Apprenez à trouver positif dans n'importe quelle situation.
- Gardez un journal de joie dans lequel enregistrer les meilleurs événements de la journée.
- Faites vos choses préférées.
- Faites du sport ou de la danse.