Les célébrités sont toujours aux yeux du public, et il est important pour eux, comme tout le monde, de garder un œil sur leur apparence et de rester en forme. Considérez le régime efficace des étoiles, qui leur permettent d'être toujours aussi mince et belle.
Les régimes des stars d'Hollywood et des Etats-Unis
Considérez les meilleurs régimes d'étoiles qui se distinguent par une alimentation variée et permettent non seulement de rester en forme, mais aussi d'être actif et joyeux.
Régime alimentaire Rihanna
Rihanna travaille très dur, perfectionnant ses compétences en danse et en chant. Sa zone de problème est ses hanches, et seuls les régimes constants et les sports aident le chanteur à rester attrayant. Il nourrit à intervalles de 3-4 heures principalement des légumes et des poissons.
Son régime typique est celui-ci:
- Petit déjeuner - eau chaude avec du citron sur un estomac vide, blancs d'œufs durs, ananas frais ou autres fruits.
- Déjeuner - tout poisson, légumes bouillis, pommes de terre.
- Dîner - tout poisson.
La chanteuse adore tout simplement les fruits de mer, alors elle ne s'embête pas avec une si petite variété. En outre, le poisson est représenté par un grand nombre de variétés et d'espèces! Si la chanteuse a besoin d'une collation, elle choisit des légumes.
Le régime d'Angelina Jolie
La mère mince et grande préfère un régime faible en gras et un entraînement intensif. L'actrice préfère manger 5 fois par jour en petites portions. Notez, si vous n'êtes pas un fan de sport si actif, vous pourriez ne pas être en mesure d'utiliser un tel système. Donc, le menu:
- Petit déjeuner - 50 grammes de blé concassé et un verre de lait écrémé.
- Le deuxième petit déjeuner - œuf à la coque, crêpes et salade de fruits.
- Déjeuner - une portion de saumon grillé, de laitue et de petits pois.
- Snack - jus et un bar muesli.
- Dîner - poitrine de poulet cuite au four, tomates, pommes de terre, groseilles.
Avec un tel régime, il est également important de boire beaucoup d'eau. La graisse est vraiment petite ici, mais les protéines et les glucides aident activement à engager et maintenir la masse musculaire.
Les régimes des étoiles russes
Considérons un couple de régimes d'étoiles domestiques, qui représentent également des types de nourriture absolument différents.
Le régime de Jeanne Friske
Parmi les régimes d'étoiles, ce système est différent en ce qu'il ne vise pas à perdre du poids, mais à maintenir le poids dans la norme. C'est très important, car souvent il est plus difficile de garder le poids que de l'avoir. Selon Jeanne, le régime alimentaire devrait être présenté avec de la nourriture végétale et des fruits de mer. En outre, la chanteuse observe les principes de la nutrition séparée et ne se permet pas de manger des glucides et des protéines en une seule séance, et sa nourriture se termine à 19h00. Sweet dans la vie du chanteur est présent uniquement les jours fériés.
Plus précisément, la chanteuse n'expose pas son menu, mais ses principes sont suffisants pour faire un tel menu elle-même.
- Petit déjeuner - porridge sans sucre, thé.
- Le déjeuner n'est pas des légumes féculents + poisson.
- Dîner (jusqu'à 19h00) - fruits ou légumes.
Si le poids augmente encore, organisez une journée de repos sur les pommes ou le kéfir. La chanteuse est sûre que c'est un tel système qui lui permet de rester si jeune et belle.
Si vous avez un besoin urgent de perdre du poids à un événement ou tout simplement vous remettre en forme, perdre du poids, le régime Pugacheva est votre option. La reine de la scène russe a pratiqué divers moyens de perdre du poids pendant des années et, finalement, a trouvé deux moyens efficaces.
Diet Alla Pugacheva
Nous ne pouvons pas ignorer les régimes rigides des étoiles. Alla Pugacheva s'est mise au régime sans cesse, et surtout, elle s'est rendu compte que les régimes de concombre sont les meilleurs. Surtout elle aime un régime basé sur le cocktail de kéfir-concombre. Ce mélange est remarquable par son goût inhabituel, que tout le monde n'aime pas, mais avec les bonnes épices, c'est toujours un mélange nutritif et inhabituel.
Cocktail concombre-kéfir
Ingrédients
- kéfir faible en gras - 1 l.
- concombre - 3-5 morceaux;
- tiges de céleri - 1-2 pcs;
- des verts - 1 bouquet.
Préparation
Broyer tous les produits, saler et verser le kéfir. Fait! Cette boisson devrait être consommée chaque fois qu'il y a une famine. Il ne peut pas être stocké pendant plus de 12 heures, et si possible, prenez une portion fraîche à chaque fois. Il n'y a pas de restrictions sur la quantité, buvez autant que vous voulez. Plus de 4-5 jours sur un tel régime pour s'asseoir est interdit. Prenez la levure de bière ou une autre source de vitamine B en plus.