Beaucoup de gens se tournent vers les nutritionnistes pour choisir eux-mêmes une méthode efficace pour perdre du poids. L'aide d'experts et d'une femme politique bien connue Margaret Thatcher, dont le régime est devenu populaire en raison de son efficacité, a également été utilisée.
Maggi - régime pour la perte de poids
La nutrition, selon cette technique, est une protéine, mais d'autres produits sont également autorisés. Ce n'est pas rigide, mais cela vous permet d'obtenir un résultat stable. Un avantage significatif est dû au fait que vous n'avez pas besoin de compter les calories, l'essentiel est de suivre le menu et les principes de base. Il existe deux versions de cette technique: l'œuf et le caillé, qui donnent tous deux de bons résultats. Le régime Maggi, dont les règles sont simples et abordables, n'a pas faim et presque tout le monde peut l'observer.
- Si le menu ne spécifie pas la quantité du produit, il peut être consommé en quantité illimitée.
- Pour la perte de poids, vous devriez boire au moins deux litres d'eau par jour. Encore il est possible thé non sucré et le café, mais il est possible d'utiliser un substitut naturel.
- Lorsque ce produit est contre-indiqué, vous ne pouvez pas le remplacer par un autre, il vous suffit de le passer.
- L'échange de différents repas est interdit.
- Il est permis de manger après six heures du soir, le plus important, aller au lit après au moins trois heures.
- Les légumes sont consommés crus, et ils peuvent être cuits ou cuits à la vapeur. Il est permis d'utiliser du sel, des épices, des oignons et de l'ail, mais les huiles sont interdites.
- Avec un fort sentiment de faim, les collations sont autorisées (comme spécifié ci-dessous).
- Si une erreur a été commise, par exemple, un repas est manqué ou le produit est remplacé, alors le régime Maggi devrait recommencer.
- Pour améliorer les résultats dans la perte de poids, il est recommandé d'aller dans le sport.
- Perdre du poids plus de deux fois par an ne peut pas, car il est dangereux pour la santé.
- Tout d'abord, un excès de liquide sort du corps, donc les résultats seront impressionnants. Après cinq jours, le corps commence à dilapider les graisses, et le poids ne disparaîtra pas si rapidement, mais de façon stable. Peser le matin après les toilettes.
Régime Maggi - Aliments interdits
Pour perdre du poids, vous devez suivre le menu développé sans condition, en abandonnant les aliments nocifs. Sa liste comprend des aliments en conserve et salés, ainsi que sucré, y compris le miel. Les pommes de terre et les légumineuses sont interdites, car elles contiennent beaucoup d'amidon, nocif pour la silhouette. Exclut le régime alimentaire des fruits interdits de Maggie: bananes, raisins, figues, avocats et fruits secs. Vous ne pouvez pas manger des pâtisseries, de l'agneau, des champignons, du lait, du beurre et des graisses.
Régime de Curgi Maggi pour la perte de poids
La méthode présentée de perte de poids se réfère à des variantes de protéines, mais ce n'est pas rigide. A en juger par le nom, beaucoup de gens pensent que c'est un mono-régime, mais ce n'est pas le cas. Le menu permet d'inclure de nombreux autres produits, ce qui réduit le risque de panne et favorise le bon fonctionnement du corps. Un tel régime, dont la version caillebotte est facilement transférable, présente de nombreux avantages.
- Le produit de lait aigre est rapidement et bien absorbé.
- Dans le fromage cottage, il y a beaucoup de calcium, ce qui est important pour la santé et, en particulier pour l'état du système musculo-squelettique.
- Diet Maggi sur le caillé est autorisé à utiliser par des personnes de tout âge.
- Le fromage cottage améliore le processus de nettoyage du corps des substances toxiques et le processus de division des graisses.
Diet Maggi - menu de caillé
Pour obtenir un bon résultat, vous devez suivre un régime spécial pendant un mois. Vous ne pouvez pas modifier le menu présenté, car vous ne pouvez pas obtenir le résultat souhaité. Diet Maggi avec du fromage cottage signifie l'utilisation d'un produit de lait aigre avec une teneur en graisse de 3-5%. D'une option sans gras, il vaut la peine de noter, car il n'est pas aussi utile que beaucoup de gens pensent.
Œuf Diet Maggi
Selon l'information existante pour le "Dame de Fer" diététicien a développé une méthode de perte de poids, basée sur l'utilisation d'oeufs et de pamplemousse. Le régime Maggi, dont la version à l'œuf est facile à supporter, dure 14 jours et pendant cette période, vous pouvez vous débarrasser de 5 à 10 kg. Les oeufs pour la perte de poids ne sont pas choisis par hasard, car ils contiennent beaucoup de substances importantes nécessaires pour le corps. Dans ce cas, ils sont le principal fournisseur de protéines, puisque même un œuf contient 14% de l'apport journalier.
Diète de Maggie oeuf - menu
Le régime est conçu pour démarrer le processus de perte de poids, de sorte que vous ne pouvez pas y échapper. Les œufs sont des aliments nutritifs, ce qui permet de se débarrasser de la faim pendant longtemps. Le régime protéiné de Maggi est une excellente option pour les personnes qui ne peuvent pas se permettre de cuisiner et qui pratiquent activement le sport. Quand il est observé, la perte de graisse se produit, mais les muscles ne souffrent pas et ne s'effondrent pas.
Maggi Diet - Secrets
La popularité de cette méthode de perte de poids est associée à son efficacité, qui, grâce au régime développé, déclenche dans le corps certaines réactions chimiques qui favorisent la combustion des graisses stockées et l'élimination des toxines. Il est important de suivre toutes les règles du régime Maggi et ensuite, dans un mois, vous pouvez compter sur un bon résultat. Selon les critiques, vous pouvez vous débarrasser de 10-15 kg, mais tout dépend du poids initial. Il vaut la peine de considérer que même un léger écart par rapport aux règles peut arrêter le processus de perte de poids et vous devrez recommencer à zéro.
Un autre point important est le régime Maggi et l'alcool. Ces deux concepts sont incompatibles, puisque l'alcool peut causer des dommages avec de sévères restrictions alimentaires. Il n'est pas recommandé de boire même du vin blanc. Le fait est que si cette méthode de perte de poids est observée, il y a une restructuration et une purification du corps, donc une charge supplémentaire sur le foie est absolument indésirable.
Diet Maggi - collations
Beaucoup de gens, en choisissant cette méthode de perdre du poids, se plaignent qu'au début, ils ressentent une forte faim. Cela est dû au fait que l'estomac n'a pas encore réussi à diminuer et que la quantité de nourriture a diminué. Souvent, le désir de manger quelque chose devient une cause de frustration, alors pour éviter cela, il est recommandé d'utiliser des collations. Divers fruits et kakis sur le régime Maggi pour la satisfaction de la faim ne sont pas recommandés. La solution idéale est les légumes à faible teneur en calories, par exemple les feuilles de salade, le concombre et les carottes. Les collations sont autorisées seulement deux heures après avoir mangé.
Sortir du régime Maggi
Pour garder les résultats obtenus, il est nécessaire à la fin du régime, observer certaines règles. Ne retournez pas brusquement aux repas habituels pour permettre au corps de se reconstruire. Il est préférable d'ajouter pas plus de deux produits par jour. Ceux qui sont intéressés par le sujet - comment bien manger après le régime de Maggie, il est recommandé de passer à une bonne nutrition, en tenant compte des règles de la diététique. Il est nécessaire d'abandonner les aliments riches en calories, en se concentrant sur les légumes, les fruits et les produits protéinés à faible teneur en matières grasses. La nutrition fractionnée est d'une grande importance.
Maggi Diet - Contre-indications
Vous ne pouvez pas s'en tenir à cette méthode de perte de poids pour les personnes ayant une intolérance individuelle aux principaux produits. S'abstenir d'un tel régime devrait les personnes qui ont des problèmes avec la fonction rénale et le système cardio-vasculaire. L'inconfort, il peut amener et avec des problèmes de dysbiose intestinale , parce que les oeufs sont absorbés pendant une longue période. Pour ceux qui sont intéressés à savoir si le régime de Maggie est nocif en raison du grand nombre d'œufs qui sont riches en cholestérol, il convient de mentionner que les scientifiques ont prouvé que sans la consommation de graisses et d'huile le régime présenté est sûr.