Décharger les régimes attirent les femmes avec la sensation de légèreté du corps, et aussi parce que ces régimes garantissent un résultat, même si vous ne transpirez pas en parallèle sur le tapis roulant. De tels régimes devraient être employés comme nettoyage après de longues vacances, vacances, ou pour préparer le corps pour une transition à une alimentation équilibrée .
Dans ce cas, nous allons vous parler d'un régime de neuf jours de riz, de poulet, de pommes, qui est une variation de l'alimentation de Margarita la Reine - riz, poulet, légumes.
Le menu de régime
Riz
Le premier jour de votre repas est basé sur la consommation de riz. Le riz choisit le grain long, blanc, car il servira d'excellent sorbant pour l'intestin. Les trois premiers jours sont le nettoyage avec du riz.
Comment faire cuire le riz pour un régime - tout d'abord, vous devez mesurer 1 tasse de riz pendant 1 jour. Rincez-le et trempez-le dans l'eau pour la nuit. Le matin, égoutter l'eau et rincer abondamment. Notre tâche est de laver tout l'amidon du riz. Maintenant, il peut être bouilli dans l'eau bouillante sans l'ajout de sel.
Le riz est divisé en 5 repas. En parallèle, vous devriez boire de l'eau uniformément avec du miel. Le jour - 2,5 litres d'eau et 3 cuillères à café. miel.
Nous mangeons donc pendant trois jours.
Poulet
La deuxième partie de notre alimentation sur le riz et le poulet est de 1,2 kg de poulet ou de 800 g de poisson. Faire bouillir complètement dans le produit sélectionné (vous ne pouvez pas les mélanger), les manger, en divisant en 5 parties égales tout au long de la journée. L'eau avec du miel est toujours valide.
Pommes
Et la dernière partie du régime des pommes , du poulet et du riz est de 2 kg de pommes par jour. Les pommes que vous pouvez cuire, cuire ou manger crues, le plus important, ne leur ajoutent pas d'autres produits. Nous buvons 2 à 2,5 litres d'eau et "mangeons" avec du miel.
Précautions
Pendant ce temps, vous avez la possibilité de perdre de 500 g à 1 kg par jour. Une telle perte de poids cardiovasculaire convient exclusivement aux personnes en bonne santé, donc au régime, en aucun cas vous ne devez vous asseoir avec des gastrites, des ulcères, des problèmes gastro-intestinaux et même dans un état affaibli, après une grippe banale ou un rhume.