Le traitement de n'importe quelle maladie commence toujours avec le rendez-vous d'un régime, qui devrait débarrasser le corps du patient d'un facteur pesant une position déjà peu enviable du poids excessif . Cependant, et sans excès de poids, les patients devraient accorder plus d'attention à leur nourriture - en fait, nous sommes ce que nous mangeons. Il ne fait aucun doute que les régimes ne sont pas seulement de nature prophylactique, mais ils peuvent aussi guérir de nombreuses maladies.
Certes, tous les régimes ne sont pas si utiles. Pour la perte de poids, ou pour le traitement, il y a seulement un système de nutrition scientifiquement approuvé - ceci est un régime médical. Il est approuvé et justifié, et bien qu'il n'attire pas les amateurs de perte de poids rapide, mais s'habituent à un régime rationnel.
Avantages et inconvénients
Comme tout autre système alimentaire, le régime médical a ses avantages et ses inconvénients.
Parmi les avantages, il est nécessaire de mentionner que le menu de votre régime sera scientifiquement justifié, et cela vaut beaucoup. En outre, le régime médical normalise le métabolisme, il est important pour la perte de poids et pour le traitement. Seulement en harmonisant les processus internes du corps, vous pouvez résoudre le problème avec un excès de poids une fois pour toutes. Et, troisièmement, vous ne serez pas strictement limité au menu - tout le monde est libre de choisir ce qui lui plaît, bien sûr, dans la liste des produits autorisés.
En ce qui concerne les inconvénients:
- vous devrez compter les calories;
- attendre des résultats rapides de l'alimentation des médecins ne vaut pas la peine.
Menu
Le régime médical n'est pas du tout une famine, ce qui confirme l'abondance des produits autorisés (la valeur calorique quotidienne est de 1200 kcal):
- pain de seigle et de son;
- viande faible en gras;
- poisson de mer faible en gras, fruits de mer;
- oeufs de poule sous forme d'omelettes;
- lait, yogourt, kéfir , crème sure;
- fromage cottage, fromage - avec un minimum de matière grasse;
- légumes et beurre - aussi peu que possible;
- orge perlé et sarrasin;
- les légumes - tout, les pommes de terre - est limité;
- baies et fruits aigre-doux;
- soupe, okroshka, bortsch, betterave;
- café au lait, thé noir et vert;
- jus de fruits et de légumes.
Les produits doivent être cuits, cuits à la vapeur, cuits, cuits. De fruits à cuire la gelée, les compotes, la gelée.
Produits interdits
- pain à base de farine de qualité supérieure, biscuits, beurre et pâte feuilletée;
- Viande fumée, viande et poisson en conserve, produits semi-finis;
- graisses grasses de la viande, de la volaille, du poisson;
- oeufs frits;
- lait fondu, lait fermenté, crème, yaourts à remplissage;
- légumineuses, semoule, riz, farine d'avoine, pâtes alimentaires;
- légumes salés et marinés;
- fruits sucrés et baies (dattes, bananes, raisins, raisins secs);
- toute confiserie;
- pommes de terre, produits laitiers, soupe aux haricots;
- sauces et vinaigrettes grasses et épicées, épices et épices;
- jus sucrés, cacao, kvas, alcool.
Après avoir quitté le régime, un régime normal et équilibré ne devrait pas être particulièrement reconstitué avec des produits que vous avez refusé de perdre le poids.