Chaque fille veut avoir une belle silhouette, sur laquelle toutes sortes de choses se tiennent parfaitement. Cependant, tout le monde n'est pas prêt à mourir de faim pour cela. Cependant, ce n'est pas nécessaire: il existe une alimentation efficace avec de la soupe à l'oignon, grâce à laquelle vous pouvez manger beaucoup et en même temps perdre du poids rapidement! La soupe à l'oignon française pour la perte de poids fonctionne selon le principe du contenu calorique négatif: elle ne contient que des légumes légers et non une goutte de graisse, ce qui fait que la soupe contient moins de calories que votre corps n'a besoin pour la digérer. C'est une technique unique, grâce à laquelle vous pouvez perdre du poids sans problèmes en sept jours pour jusqu'à cinq kilos!
Soupe à l'oignon: une recette pour un régime
Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'une telle soupe rare, vous serez en mesure d'obtenir tout ce dont vous avez besoin dans le marché le plus proche. Donc, sur une casserole de 3-4 litres, nous aurons besoin de:
- une petite tête de chou;
- 6 ampoules de taille moyenne;
- 2-4 tomates - selon votre goût;
- 2 poivrons bulgares;
- Bouquet moyen de feuilles de céleri.
Cuisson soupe à l'oignon pour la perte de poids est si simple que même si vous ne pouviez auparavant faire frire une omelette, vous pouvez toujours parfaitement faire face à sa préparation.
Tous les produits sont coupés en morceaux (c'est le moyen le plus simple de rendre heureux les propriétaires d'un robot culinaire), mettez-les dans une casserole, versez de l'eau froide presque jusqu'au bord de la casserole. Porter à ébullition, remuer, laisser mijoter pendant encore 10 minutes, en baissant le feu, puis faire bouillir à feu doux sous le couvercle jusqu'à ce que tous les légumes aient ramolli. À la fin de la cuisson, mettre le sel, le poivre et les autres épices dans la poêle. Votre soupe est prête! Il est parfaitement conservé dans le réfrigérateur pendant plusieurs jours, et s'il est versé dans des récipients et congelé, il sera utilisable pendant 2-3 mois.
Diète pour la perte de poids sur la soupe à l'oignon
Le régime avec la soupe à l'oignon est très simple. Vous devez manger 3-5 fois par jour, à intervalles approximativement égaux. Trois fois par jour (petit déjeuner, déjeuner, dîner) doivent être consommés strictement sur une assiette de soupe, mais pour un deuxième petit déjeuner et une collation, vous pouvez ajouter des produits qui sont autorisés ce jour-là. Donc, des produits supplémentaires à la soupe pour chaque jour:
- 1 jour Tous les fruits sauf les bananes et les raisins;
- 2 jours Légumes sous toute forme, sauf frits et en conserve. Sans pommes de terre, bien sûr;
- 3 jours Les légumes et les fruits sont autorisés, sauf ceux qui ont été interdits plus tôt;
- 4 jours Les mêmes légumes, fruits et un peu 1,5% de lait sont autorisés;
- 5 jours Permis un peu de boeuf bouilli ou de poulet et de légumes;
- 6 jours Le bœuf et les légumes à feuilles vertes sont autorisés - chou chinois, laitue frisée, oseille et autres;
- 7 jours Le riz et les légumes sont autorisés. Mais ils ne devraient pas être abusés.
C'est, en plus de leurs trois assiettes de soupe par jour pour chaque jour de la semaine, vous avez une autre option, ce qui vous permet de varier le menu. Idéal pour ceux qui ne tolèrent pas le même type de nourriture.
Ne pas oublier que la soupe à l'oignon vous aidera à perdre du poids seulement au cas où,
La soupe à l'oignon suppose un régime strict, sans aucun amendement. En outre, pour améliorer l'effet, n'oubliez pas de boire 2 litres d'eau par jour - cela vaut la peine de le faire toujours, et pas seulement pendant un régime, et l'effet de ceci augmente clairement.