La diète sur les abricots séchés fait référence aux mono-régimes, mais ce n'est pas strict et il n'est pas si difficile de le maintenir. Les fruits séchés se réfèrent à des aliments riches en calories, ce qui aide le corps à obtenir l'énergie nécessaire pour les activités quotidiennes. Un autre abricot séché aide à nettoyer les intestins des toxines et des toxines, ce qui aide à se débarrasser de l'excès de poids. Comme les abricots frais, les fruits secs améliorent le fonctionnement des reins et d'autres systèmes excréteurs du corps.
Avantages des abricots secs dans l'alimentation
Merci à la teneur d'un grand nombre de substances:
- Les abricots secs ont un effet positif sur l'ensemble du corps et renforcent le système immunitaire.
- Avec la composition des abricots secs comprend un grand nombre de substances biologiquement actives, qui sont facilement absorbés par le corps.
- Abricots séchés pendant l'alimentation a un effet positif sur le système nerveux, aide à soulager la fatigue et améliorer l' humeur , ce qui est très important lors de la perte de poids.
- Le goût sucré est fourni par la présence de glucose et de saccharose, et ces sucres naturels ne conduisent pas à un ensemble de surcharge pondérale et d'obésité.
Diète aux abricots secs
Si vous décidez de donner votre préférence à cette variante de la perte de poids, alors le régime se composera de 300 g d'abricots secs et 0,5 litres de jus de pêche ou d'abricot. De ces ingrédients, vous devez faire une purée, qui doit être divisée en 4 doses divisées. En outre, il est permis de boire de l'eau minérale sans gaz. Observer un tel régime mono est recommandé pas plus de 5 jours. Pendant ce temps, en fonction de votre poids initial, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg.
Il y a un régime pour les abricots secs, qui est conçu pour une semaine. En ce moment, vous devez alterner le menu de 2 jours
Jour 1:
- petit-déjeuner - 70 g d'abricots secs;
- dîner - 50 grammes d'abricots secs, une portion de soupe diététique et un petit morceau de viande faible en gras;
- goûter - salade de légumes et 30 g d'abricots secs;
- dîner - une partie de la bouillie de riz avec des abricots secs.
Jour 2:
- petit-déjeuner - 70 g d'abricots secs;
- déjeuner - une partie de la bouillie de sarrasin avec du lait et avec 50 g d'abricots secs;
- collation - pas de fruit sucré et 30 g d'abricots secs;
- dîner - 270 grammes de poisson maigre et 50 grammes d'abricots secs.
Vous pouvez ajuster indépendamment le menu de régime sur les abricots secs, il est important d'observer quelques règles:
- De l'alimentation devrait être exclu des aliments frits et riches en calories, ainsi que des bonbons.
- Chaque jour, il est nécessaire de boire jusqu'à 3 litres d'eau.
- Le vzhu gazéifié et sucré doit être exclu.
- Chaque jour, la quantité d'abricots secs devrait être de 200 g.
- Dans le régime alimentaire devrait être présent une partie de la viande ou du poisson faible en gras.