Le régime de désintoxication pour le nettoyage est conçu pour 7 jours. Son objectif principal est de débarrasser le corps de diverses toxines.
Menu de régime de detox pendant 7 jours
- Le premier jour peut commencer avec une salade de betteraves aux noix, aux pruneaux et à l'huile d'olive. Pour le déjeuner, vous devez faire cuire 200 grammes de poitrine de poulet avec des épinards pour un couple. Pour une collation en milieu de matinée, il est préférable de manger un pamplemousse ou une pomme, et pour le dîner - fromage cottage sans gras.
- Le deuxième jour du régime de désintoxication rapide, vous pouvez manger du poisson bouilli non salé et faible en gras, qui est servi avec du brocoli cuit, des haricots verts ou des épinards. Vous pouvez boire de l'eau et un demi verre de jus de céleri.
- Le déjeuner du troisième jour devrait inclure 200 grammes de riz et un verre de jus de céleri. Pour le déjeuner, vous pouvez vous permettre pas plus de 300 g de purée de brocoli et de légumes verts avec trois pain de seigle. Pour une collation, vous devez faire bouillir 200 g de haricots verts avec de l'huile d'olive. Le dîner peut être bouillie de sarrasin avec une salade de betteraves, de carottes, de chou et de jus de citron.
- Au cours de la quatrième journée, vous pouvez boire un mélange de jus de pamplemousse, de citron et d'orange en quantités égales, dilué 1 litre d'eau sans gaz.
- Le cinquième jour du régime commence avec 200 g de salade de fruits de pommes ou d'agrumes et deux pain de seigle. Après une heure, vous devez manger 250 grammes de salade de carottes, de céleri, de chou, de pomme, de canneberge et d'huile d'olive. Pour le déjeuner - 100 grammes de choucroute et jusqu'à 300 g de soupe aux haricots. Pour le dîner, vous pouvez vous offrir une salade de carottes ou de chou et 100 grammes de poisson cuits pour un couple.
- Le sixième jour est de commencer avec des haricots verts bouillis, dans une heure - à boire 250 ml de jus de citron, d'orange et de pamplemousse. Pour le déjeuner, vous devez faire cuire la bouillie de sarrasin sans sel et une salade de légumes verts. Vous pouvez manger une pomme pour le déjeuner, et des haricots bouillis et une tomate avec des légumes verts pour le dîner.
- Au cours du dernier jour du régime de désintoxication pendant 7 jours, il est utile de diviser en 4 repas 1,5 kg de pommes avec du miel, du zeste de citron et de la cannelle.