Tout régime qui exclut l'utilisation du lait peut être appelé sans produits laitiers. En règle générale, il convient aux personnes qui ont une allergie aux protéines de lait. Si de tels problèmes surviennent chez le bébé, alors un régime sans produits laitiers pour un tel enfant doit être conservé pendant trois ans, après quoi les médecins peuvent reconsidérer le régime. En outre, un régime sans produits laitiers est idéal pour les mères qui allaitent, si une déficience en lactase est détectée chez un bébé.
Un tel programme amincissant est également préféré par ceux qui luttent simplement avec le poids excessif, parce qu'un tel régime élimine la grande quantité de graisse qui se trouve dans les produits laitiers, qui contribue à l'élimination efficace des kilogrammes détestés. Cependant, il est très difficile d'abandonner complètement la laiterie, car la plupart des produits principaux ont du lait . Mais encore cette boisson familière pour nous peut être remplacée par du lait de soja ou d'amande.
Menu approximatif de régime non laitier
Petit déjeuner
- œufs frits avec divers légumes;
- purée de bananes et de fraises additionnée de lait de soja;
- thé, café ou jus d'orange.
Déjeuner
- soupe légère de poitrine de poulet ou de poisson faible en gras;
- une salade d'épinards avec des tomates;
- pêche fraîche ou nectarine;
- thé au citron.
Dîner
- Galettes de poisson de goberge dans la chapelure
chapelure avec l'ajout d'oeufs; - pommes de terre au four;
- salade verte;
- Jus de fruits fraîchement pressé.
Mais pour ce qui est de la collation, la meilleure option sera les noix, les fruits secs , les légumes frais et les fruits.
Un régime sans produits laitiers pour la perte de poids peut durer une ou deux semaines, ce temps est suffisant pour vous mettre en forme. Plus de s'asseoir sur un tel régime n'est pas nécessaire, tk. Le lait est toujours la principale source de calcium et d'autres éléments précieux et utiles pour notre corps.