Alexander Panayotov est un artiste avec une expérience et beaucoup de familiarité avec le projet "People's Artist", où il a pris la deuxième place. Jamais mince et pèse 106 kg, sur le téléprojet "Voix" il est venu une personne complètement différente et aujourd'hui son poids à la hauteur de 190 cm est de 86 kg. Selon l'artiste lui-même, dans un nouveau corps, il se sent plus que magnifique. Comment perdre du poids Alexander Panayotov - dans cet article.
Pourquoi Alexander Panayotov a-t-il perdu du poids?
L'artiste était enclin à la plénitude toujours. Pour se maintenir en forme, dit-il, il a été aidé par le manque de nourriture dans le frigo. Bien sûr, en raison du calendrier serré, il y a toujours la tentation d'intercepter sur la route quelque chose qui ne va pas du point de vue de la nutrition rationnelle, de sorte que le cuisinier Alexander n'a été sauvé que par des étagères vides dans le réfrigérateur. Jusqu'à récemment, il ne prenait même pas le petit-déjeuner le matin, et s'il se permettait une collation, c'est très rare. Plus il y avait de nourriture dans le réfrigérateur, plus le désir de tout détruire était fort, de sorte que le chanteur préférait qu'il n'y ait qu'un minimum de produits nécessaires.
Cet état de choses lui convenait un moment, et il ne pensait pas beaucoup à la façon dont la nutrition affecte sa vie. Cependant, à un moment donné, l'artiste est venu à la conviction persistante qu'une telle vie le conduirait simplement, et la santé fragile ne lui permettra pas de développer sa carrière. Il a parié sur une nutrition et un sport adéquats - c'est ce que Alexander Panayotov a perdu au régime. Le mot "régime" fait que le chanteur s'ennuie. Lui, comme de nombreux représentants du monde du spectacle, s'est rendu compte aujourd'hui que la nourriture devait être rationnelle et équilibrée, ne pas limiter quoi que ce soit, mais une chose qui serait facile et confortable pour adhérer à toute vie.
Les principes de la nutrition et combien Alexander Panayotov a perdu du poids?
Alexander Panayotov a perdu beaucoup de poids - il a perdu 20 kg! Il souligne que cela s'est produit sans la participation de comprimés, compléments alimentaires, médicaments, alcool, etc. Tout d'abord, il a refusé la restauration rapide , les produits semi-finis et autres aliments dans des emballages sous vide avec une longue durée de conservation. L'actrice est convaincue que seuls des plats fraîchement préparés devraient être présents dans la ration, en même temps que le premier et le second sur la table, ainsi que les bouillies qui infestent l'organisme et lui apportent toutes les vitamines et minéraux nécessaires.
Maintenant, le chanteur ne saute pas le petit-déjeuner et essaie de s'asseoir à la table en même temps, afin que le corps soit prêt à traiter la nourriture. Il a légèrement faim de la table, ne se permettant pas de trop manger, mais aux premiers appétits de l'estomac mange immédiatement quelque chose de légumes ou de fruits, de produits laitiers fermentés. La nourriture devrait être au moins cinq fois par jour, et ceci avec des casse - croûte , ainsi ne les traite pas si légèrement. En outre, les fruits et légumes contiennent des fibres, si nécessaires au péristaltisme intestinal normal, et les produits à base de lait acidulé, riches en bactéries utiles, ont également un effet bénéfique sur le fonctionnement du système digestif.
Alexander a commencé à boire plus de liquides, mais utilise moins de sel, ainsi que des graisses réfractaires. La plupart des graisses nécessaires qu'il reçoit des huiles végétales, et des hydrates de carbone de céréales, plutôt que la cuisson et la cuisson. Les protéines occupent une place particulière dans son alimentation, car il fait beaucoup - nage, assiste à la gym. Les photos montrent comment ses muscles étaient serrés, son visage était hagard et cela avait évidemment un effet positif sur l'apparence de l'artiste - il ne ressemblait plus à un garçon potelé, mais devenait un homme mature et sûr de lui. Il ne reste plus qu'à souhaiter le succès d'Alexandre dans sa carrière et à rester exactement comme nous le connaissons aujourd'hui.