Le fromage cottage de Maggot pour 4 semaines est populaire, car il vous permet de vous débarrasser de 10 livres supplémentaires avec un menu assez diversifié. Si vous aimez ce produit aigre-lait, alors vous devez simplement essayer cette variante de perdre du poids.
La version classique du régime est basée sur l'utilisation d'œufs, mais comme il y a beaucoup de cholestérol dans les jaunes, beaucoup le refusent. C'est pourquoi les nutritionnistes ont été invités à remplacer les œufs avec du lait caillé. Le fromage cottage est une excellente source de protéines, qui est bien absorbée dans le corps. Encore ce produit de lait aigre favorise la division des graisses et contient de nombreuses substances utiles pour un organisme. Il est important de choisir la grosseur du fromage cottage, mais cela ne signifie pas que vous devez manger du fromage cottage complètement sans gras, car cela peut entraîner des changements défavorables dans le corps. Les nutritionnistes recommandent de choisir du fromage cottage avec 3-5% de matières grasses.
Caractéristiques du régime Maggi pendant 4 semaines
L'effet de cette méthode de perte de poids est basé non pas sur la réduction de la teneur en calories, mais sur certaines réactions chimiques qui surviennent dans le corps en raison de combinaisons de produits correctement sélectionnés. Pour obtenir des résultats et vraiment perdre du poids, il est important de suivre les principes de base de ce régime:
- Il est nécessaire de suivre le menu clairement et dans tous les cas de ne pas changer les produits dans les endroits, car cela peut affecter négativement le résultat. S'il y avait une rupture dans l'un des jours de l'alimentation, alors vous devez commencer tous depuis le début.
- Le régime Maggi pendant 4 semaines donnera de bons résultats si vous complétez votre alimentation avec une activité physique régulière. Il suffira d'effectuer des exercices quotidiens simples. En outre, vous pouvez choisir vous-même la direction la plus populaire, par exemple, l'aérobic ou la natation.
- Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour réduire l'apparition de l'œdème, et aider le corps à se débarrasser des réserves de graisse. En outre, le fluide est important pour le métabolisme. La dose quotidienne minimale est de 1,5 litre. En plus de l'eau pure, vous devriez boire du thé et des jus sans sucre.
- Pendant la cuisson, il est interdit d'utiliser de la graisse, des huiles et des bouillons. Pour améliorer le goût des produits autorisés, ajoutez du sel, du poivre et de l'ail.
- Si le menu n'indique pas le nombre de produits à manger, vous pouvez prendre le volume désiré.
Beaucoup de gens se demandent si le poids se déclenche à la 4e semaine de Maggie, et ainsi les kilogrammes sont «grillés» progressivement, y compris la semaine dernière. En outre, à ce moment, les résultats sont consolidés et le corps se prépare à une transition vers un régime alimentaire normal.
Le menu du régime Maggi pour 4 semaines, vous pouvez trouver dans le tableau: