Actuellement, le régime alimentaire le plus populaire pour le psoriasis est la méthode nutritionnelle développée par l'américain John Pegano. Son système consiste à surveiller l'environnement acide-alcalin du corps, et l'ensemble du régime se compose précisément de ces produits qui sont acceptables de ce point de vue. Il y a aussi un régime pour le psoriasis de SM Fire, mais il n'est pas si populaire et commun. Cependant, les principes convergent de plusieurs façons.
Diet Pegano avec psoriasis: équilibre acido-basique
Le régime alimentaire pour les patients atteints de psoriasis implique l'utilisation de produits dans la bonne proportion: 70% - formant des alcalis et 30% - formant des acides. Assurément, si vous venez de commencer à étudier cette question, ces mots ne parlent pas encore de quelque chose de concret. Par conséquent, nous offrons des listes de produits appartenant aux deux groupes.
Produits alcalins et additifs:
- fruits frais et en compote (sauf: groseilles, myrtilles, prunes, canneberges, prunes);
- légumes (exception: rhubarbe, légumineuses, citrouille, chou de Bruxelles);
- la lécithine (elle doit être ajoutée à la nourriture et aux boissons);
- le jus de citron mélangé avec de l'eau;
- jus de fruits: raisin, ananas, poire, papaye, abricot, pamplemousse, mangue et orange;
- jus de légumes: jus de carotte, de betterave, de céleri, d'oignon, d'épinard et de persil;
- eau minérale alcaline + 3-5 gouttes de glycotimoline;
- un mode de vie flexible;
- des émotions positives et une vision positive de la vie.
Il est important de se rappeler les principes de nutrition dans le psoriasis pour l'alimentation:
- les pommes, les melons et les bananes ne peuvent pas être consommés avec d'autres aliments, seulement comme un repas séparé;
- les agrumes et leurs jus ne devraient pas être consommés avec des céréales complètes et des produits laitiers;
- Toutes les solanacées sont interdites: poivrons, tomates, pommes de terre et aubergines!
C'est la base du régime. Seulement 30% de la nourriture par jour sera de la nourriture, ce qui contribue à la formation d'acide dans le corps (ils combinent la teneur en amidon, protéines, sucre, graisses et huiles). Quel que soit votre régime pour le psoriasis, vous devriez utiliser ces produits très peu:
- toute viande, volaille, poisson, produits carnés;
- toutes les céréales;
- fromage, beurre, crème;
- le sucre;
- quelques légumes: pommes de terre, haricots, pois secs.
Dans le psoriasis, un régime nécessite une attention particulière à l'alimentation. Il y a aussi des produits qu'il vaut mieux exclure définitivement de l'alimentation, ou bien manger en très petites quantités et très rarement:
- Combinaison de plusieurs produits d'un groupe formant un acide en un seul repas: par exemple, amidon et sucreries, plusieurs types de protéines, aliments gras avec des sucres ou plusieurs types d'amidons;
- le sucre et tous les produits y compris - bonbons, biscuits, gâteaux, toutes sortes de desserts;
- vinaigre en tous genres;
- tous les produits qui contiennent des conservateurs, des arômes et des couleurs;
- tout alcool, y compris la bière;
- surdosage de médicaments.
Vous pourriez être surpris, mais l'acidité dans le corps augmente l'inactivité, les émotions négatives et les mouvements intestinaux irréguliers. Derrière tout cela vaut également la peine de regarder.
Diet dans le psoriasis: principes de base de Pegano
Le psoriasis du régime du cuir chevelu nécessite la même chose que tout autre type de psoriasis.
- il est interdit de manger des céréales avec des fruits: du pain avec une pomme ou des céréales avec des fruits;
- Il est impossible de combiner les agrumes avec du fromage et d'autres produits laitiers;
- Le lait et la crème ne peuvent pas se mélanger au café ou au thé.
- Il est strictement interdit de trop manger - même seulement les produits autorisés.
Dans le reste, vous pouvez construire votre régime alimentaire dans le système indépendamment. Cette approche assurera le rétablissement le plus rapide d'une maladie désagréable!