Un plat de la cuisine française nationale est devenu le plat principal d'une alimentation efficace! Comme vous l'avez déjà deviné, il s'agira de la soupe à l'oignon, qui est à la base du régime à l'oignon.
Pour préparer la soupe à l'oignon, vous aurez besoin de:
- oignon - 5-6 morceaux;
- chou - 1 tête;
- Poivre bulgare - 2 pièces;
- tomates - 1-2 pcs.
- céleri - 1 bouquet.
Préparation
Le mode de cuisson de la soupe à l'oignon est extrêmement simple, il faut prendre une casserole, y tremper des légumes coupés, verser de l'eau froide et porter à ébullition. Après que l'eau bout, faites bouillir pendant 10 minutes à feu doux, puis faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Sel et épices ajoutent au goût.La soupe cuite peut être consommée en quantité illimitée, et toujours pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le régime alimentaire de la soupe à l'oignon est très savoureux et nutritif. En outre, la soupe laisse depuis longtemps un sentiment de satiété.
Pour maximiser l'effet de l'alimentation, il est conseillé de ne manger que de la soupe, mais si votre corps n'est pas habitué à une telle nutrition, et vous vous sentez faible ou malaise, parfois inclure dans le régime des fruits, salades de légumes et de la viande bouillie. Les viandes peuvent être consommés pas plus de 200 g (pas plus de deux fois par semaine), de préférence le poulet ou le veau. Les légumes et les fruits peuvent être consommés en quantité illimitée.
La diète est facile à utiliser, sa durée est de seulement sept jours, pour lesquels vous pouvez perdre de 3 à 5 kilogrammes, selon le menu que vous avez vous-même préparé.
Pendant le régime d'oignon, il est interdit de consommer des produits à base de farine et des produits laitiers fermentés, les boissons alcoolisées sont également interdites. Adhérant au régime d'oignon, il est recommandé de boire de l'eau minérale plate. Le thé vert, le thé noir et le café peuvent être en quantités limitées et faibles, sans sucre.
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