Le régime grec est un système alimentaire, qui est détenu par de nombreux habitants de Hellas. Ce régime vous permettra non seulement d'économiser des kilos en trop, mais il permettra à votre corps de s'adapter à un nouveau régime, avec lequel vous vous sentirez plus heureux et en meilleure santé.
Contrairement à d'autres régimes, le régime grec ne garantit pas une perte de poids rapide. Adhérant à ce régime, pendant une semaine, vous pouvez vous débarrasser de pas plus de 2 kilogrammes de poids. Mais l'effet de ce régime se manifeste dans un temps beaucoup plus long. Le régime grec propose une façon de manger qui aide non seulement à perdre du poids, mais met également le système digestif. Les nourritures fournies par le régime sont riches en hydrates de carbone - pain fait à partir de la farine grossière, des légumineuses, du soja, des macaronis. Pour le petit-déjeuner, un large apport de nourriture est autorisé, pour le souper - plus maigre.
Le menu du régime grec ressemble beaucoup au menu du régime méditerranéen. Puisque ces deux régimes supposent l'utilisation d'un grand nombre d'aliments avec un index glycémique bas - viande maigre, poisson, légumes frais et fruits. Le régime grec implique l'utilisation obligatoire d'une grande quantité de protéines à chaque repas. Pour le petit-déjeuner, il peut s'agir d'œufs, de fromage cottage ou de yaourt, et pour le déjeuner ou le dîner, de la viande ou du poisson.