Diète pour paresseux sur l'eau n'a pas seulement un nom tentant, mais aussi très efficace. Grâce à son régime hypocalorique, il vous permet de perdre du poids de 1 à 3 kilogrammes par semaine. Vous serez surpris, mais dans ce régime, il n'y a pas de délais - vous pouvez perdre du poids si longtemps, jusqu'à ce que vous atteignez le poids désiré. Et toutes ces vacances - sans restrictions strictes et des sentiments épuisants de la faim.
Régime de l'eau pour les paresseux
Alors, qu'est-ce que le régime alimentaire pour la perte de poids offre aux paresseux? Grâce à un système spécial, cette méthode vous permet de vous débarrasser virtuellement des kilogrammes inutiles et, de plus, de vous adapter à un système d'alimentation plus correct.
Alors, quelles sont les règles du régime paresseux?
- Avant chaque repas, il est obligatoire de boire de l'eau, il vaut mieux que ce soit 1-2 verres. Nous n'avons pas besoin d'eau minérale, mais de l'eau potable simple sans gaz. Note: bonbon, pomme, thé - c'est aussi un repas, et une demi-heure avant qu'ils soient pris, vous devez également boire un verre d'eau.
- Pendant un repas, boire est interdit. Pas de jus pour le dîner ou le thé après un repas.
- Après avoir mangé avant de prendre de l'eau, vous devriez attendre au moins deux heures.
Vous serez surpris, mais c'est tout. En fait, un tel régime ne fait que nous encourager à respecter le régime normal de consommation et à adopter une attitude délibérée face au sentiment de faim. Malgré la simplicité extérieure, la méthode est assez efficace et permet de perdre du poids de façon intensive, sans se priver de toutes les joies de la vie. Il est également agréable que le régime ne nécessite pas de produits coûteux, ni de plats spéciaux, et vous pouvez facilement l'appliquer au travail, et lors d'un voyage d'affaires, et en vacances.
Une alimentation efficace pour les fainéants: pourquoi ça marche?
La recette d'un régime paresseux est si simple qu'elle soulève souvent beaucoup de questions et de surprises: pourquoi une méthode si simple donne-t-elle des résultats, et même des rapides? Les raisons de l'efficacité d'un tel régime sont multiples:
- L'eau supprime le sentiment de faim. Boire un verre-un autre liquide avant de manger, vous remplissez l'estomac, pourquoi la faim recule. Pour cette raison, vous mangerez moins que d'habitude.
- Vous allez laisser des collations inutiles. Les nutritionnistes disent que ce sont des collations, au cours desquelles les gens absorbent habituellement la nourriture la plus nutritive, et lui fournissent un excès de poids. Imaginez, la main a atteint le bonbon, et alors vous réalisez que vous devez boire 2 tasses d'eau et attendre une demi-heure avant. Il est peu probable que cela ne réduise pas votre envie de malbouffe! Cependant, les gens qui n'ont pas d'intention, un tel régime ne peut pas aider, parce que si dans cette situation, abandonner et décider qu'une fois que le mal ne porte pas, alors vous pouvez recommencer à zéro.
- L'apport constant d'eau vous permet d'ajuster le temps des repas, et tous les deux dispersent parfaitement le métabolisme. En raison du fait que la teneur en calories de votre alimentation diminuera, le métabolisme rapide favorisera la division des graisses accumulées précédemment et, par conséquent, la perte de poids.
- Vous cessez de confondre la soif avec la faim. Souvent, quand il vous semble que vous avez faim, vous
Je veux juste boire. L'habitude de boire beaucoup d'eau vous aidera certainement à comprendre ces sentiments.
Ce régime est absolument inoffensif (si vous n'avez pas de contre-indications sous la forme de maladies rénales), et par conséquent, il peut être utilisé pour la perte de poids, et pour le maintien du poids.
Ne pas oublier que la qualité de l'eau joue également un rôle important: l'eau doit être filtrée, puis bouillie. Option idéale - faire fondre l'eau, qui est facile à préparer à la maison du robinet le plus ordinaire. Il aide parfaitement à disperser le métabolisme, ce qui favorise davantage la perte de poids.