Le régime de riz est populaire en raison de sa simplicité et de son efficacité. Ce n'est pas seulement une bouillie ordinaire, elle a un grand potentiel. Le riz est la source de vitamines, de minéraux, d' acides aminés et de protéines. La teneur en potassium améliore le système cardiovasculaire, le calcium renforce les cheveux et les os. Il est préférable de choisir du riz non raffiné ou non poli.
Le but de la diète
L'alimentation sur le riz, en plus de l'effet de perdre du poids, aide à se débarrasser des principaux ennemis de la santé - les laitiers, les toxines et les sels en excès. Passant par le tractus gastro-intestinal, le riz absorbe les substances nocives et les élimine en douceur. Guérit également en cas de maux d'estomac et élimine la diarrhée.
Vous pouvez consommer du riz bouilli non seulement pendant un régime, mais aussi comme un plat pour les jours de jeûne.
Un jour de jeûne, vous devriez manger du porridge de riz et boire beaucoup. Ce peut être des jus, du thé non sucré et nécessairement de l'eau. Un verre de riz rincer intensément, cuire jusqu'à ce qu'il soit prêt. Fractionnaire à manger tout au long de la journée. Pour le déchargement, choisissez un jour par semaine. Nous proposons plusieurs variantes du régime alimentaire sur riz pendant 3 jours.
Diète sur le riz et l'eau pour les forts
Pendant trois jours, il est permis de n'utiliser que du riz et de l'eau pure en quantités illimitées. Il est important de ne pas ajouter de sel au riz, cela réduira son efficacité! Dans trois jours, le gonflement disparaîtra, la digestion s'améliorera. L'alimentation n'est pas recommandée pour les personnes sujettes à la constipation.
Régime à base de riz, de fruits et de légumes
À bien des égards semblable à la précédente, mais il est plus facile de transférer, pendant 9 jours, vous pouvez perdre 4-5 kg. L'essence de l'alimentation: 3 jours nous utilisons du riz bouilli, pour le goût, vous pouvez ajouter des betteraves bouillies râpées, ou quelques tranches de pomme. La prochaine étape est les jours de fruits, tous les fruits sont autorisés sauf pour les bananes, frais, ou cuits au four. Après, organiser trois jours de légumes, à l'exclusion des pommes de terre.