Le plus populaire est le régime à l'oignon, car il permet un court laps de temps pour atteindre des résultats étonnants. Le régime à l'oignon aide à restaurer le manque de fer, de magnésium, de potassium et de phosphore dans le corps et à perdre un kilogramme par jour sans épuiser les exercices - délicieux et sans un sentiment douloureux de la faim.
Combien puis-je perdre du poids sur l'alimentation de l'oignon?
Ce régime est remarquable en ce qu'il vous permet de perdre jusqu'à 8 kilogrammes en 7 jours, car ce légume brûle incroyablement graisseux. Dans quelques jours, environ 3 kilogrammes "disparaissent". Ceux qui voudraient perdre plus, vous pouvez faire une pause pendant quelques jours, puis de nouveau pour suivre un cours. Il y a une option plus rigide: dans les 3 jours il n'y a que de la soupe à l'oignon, alors le poids tombé peut atteindre 5 kilogrammes. La perte de poids à l'aide d'oignons est très efficace, mais elle exige que vous suiviez exactement les recommandations.
Régime d'oignon pour la perte de poids
Les oignons sont recommandés pour les patients atteints de maladies cardiaques, car les oignons réduisent significativement le taux de cholestérol et le nombre de plaques dans les vaisseaux. Ce légume bloque la croissance des cellules graisseuses et améliore le métabolisme , grâce à une substance comme la flavonoïde rutine. Les oignons avec perte de poids sont autorisés à en utiliser. Un inconvénient important de ce système est qu'il est interdit pour les personnes ayant une forte acidité. La recherche scientifique a montré que ce légume:
- renforce le système immunitaire et augmente la résistance de l'organisme aux maladies;
- améliore la fonction du tube digestif;
- augmente la puissance;
- enrichit les vitamines avec les ongles, les cheveux et la peau;
- favorise la prévention du cancer;
- élimine les toxines
Régime à la soupe à l'oignon
La soupe à l'oignon est une option idéale pour ceux qui ne tolèrent pas les oignons, mais qui veulent perdre du poids. L'effet de ce plat dépasse toutes les attentes, et il est très facile de le cuisiner. Un régime à base de soupe à l'oignon vous permet d'utiliser différentes recettes, ce qui permet d'éviter la monotonie. Nous offrons les deux options les plus populaires et les plus efficaces.
Soupe à l'oignon et aux graisses
Ingrédients
- sept grosses ampoules;
- deux poivrons verts;
- six tomates mûres;
- chou de taille moyenne;
- racine de céleri.
Préparation
- Les légumes doivent être lavés, coupés en petits morceaux, mis dans l'eau froide et mis le feu.
- Lorsque l'ébullition, assaisonner avec du cumin ou du curcuma.
Soupe à l'oignon de Finlande
Ingrédients
- chou - 100 g;
- céleri - 100 g;
- oignon - 1 pièce;
- ail - 2-3 dents;
- basilic - au goût;
- carottes - 1 pièce;
- Jeune poivre - 1 pièce;
- fromage fondu - 1 pièce;
- bouillon de poulet - 1 litre.
Préparation
- Les légumes sont coupés en cubes, remplis de bouillon et cuits presque au maximum.
- 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter le fromage fondu et bien remuer le contenu jusqu'à ce que le fromage se dissout complètement.
- Avant de servir, assaisonnez avec de l'ail et du basilic finement haché.
Diète d'oignon pendant 7 jours
Lorsque le régime est très important, tous les jours pour cuisiner une nouvelle portion de soupe, car pendant un jour tous les éléments brûlants de graisse perdent leur pouvoir. Le régime d'oignon est basé sur la soupe, mais vous pouvez manger d'autres légumes. Sous l'interdiction de la soude, de l'alcool, de la farine et des sucreries, vous ne pouvez boire que du thé et de l'eau. Régime d'oignon les jours:
- Lundi Seule la soupe à l'oignon , vous pouvez avoir des fruits.
- Mardi Soupe en plus de légumes crus ou cuits, minimum de pommes de terre.
- Mercredi . Soupe, quelques légumes et fruits sont autorisés, mais les pommes de terre sont déjà interdites.
- Jeudi . La même soupe, fruits et légumes, mais vous pouvez boire un verre de lait et manger un couple de bananes.
- Vendredi Seule la soupe, sans légumes et fruits, est autorisée trois cents grammes de viande ou de poisson. Les tabous ne sont pas distribués aux tomates.
- Samedi Soupe, un peu de viande, de fruits ne peuvent pas être, mais les concombres, les choux et les poivrons - autant que vous le souhaitez.
- Dimanche En plus de la soupe, vous pouvez manger du riz bouilli ou cuit, des fruits et du jus.
Diète sur les oignons verts
Les oignons verts - une composante indispensable de toutes les salades d'été, ce légume leur donne un goût particulier. Mais parce qu'il est très difficile de mâcher seulement les oignons amers, le régime de l'oignon vert consiste à mélanger des plumes d'oignon vert avec du chou frais ou des concombres. Recharge - seulement avec de l'huile maigre, il renforce l'action cholérétique. Il y a de petites portions tout au long de la journée. Oignon pour la perte de poids est idéal, car:
- lutte avec le béribéri;
- restaure les ongles et les cheveux, grâce au zinc dans sa composition.
Diète sur les oignons
Car un régime est parfaitement adapté aux oignons, cela permet de diversifier le menu au détriment des différentes variétés. Oignons pour la perte de poids comprend également des variétés telles que les poireaux, les échalotes. Diète sur les oignons recommande l'utilisation de salades vertes. La recette est très simple. Oignons mélangés avec de la laitue et le céleri, et que la nourriture est mieux absorbée et promue pour perdre du poids, saupoudrer le mélange avec du jus de citron. Mangez de petites quantités, mais souvent. Les oignons avec un régime sont particulièrement indispensables en été, quand il y a beaucoup de variétés d'oignons en vente.
Une simple salade de poireaux
Ingrédients
- poireau;
- sauce soja;
- poivre.
Préparation
- Arroser les poireaux et cuire jusqu'à ce qu'ils soient prêts pendant 3-4 minutes.
- Laisser refroidir, couper, assaisonner avec la sauce soja, le poivre.
Diète d'oignon au chou
Le régime chou-oignon est également populaire, il est basé sur la soupe au chou de diététiciens réputés.
Soupe d'oignons et de chou
Ingrédients
- chou-fleur 300 g;
- poireaux - 1 pièce;
- carottes - 1 pc.
Préparation
- Couper le poireau et frire légèrement.
- Après quelques minutes, ajoutez les carottes coupées en tranches, mettez quelques minutes.
- Verser l'eau bouillante, ajouter le chou-fleur et cuire un peu.
Oignons aident à perdre du poids, mais en parallèle avec le régime d'oignon recommandent d'utiliser le chou, le chou blanc est le meilleur, mais il est possible et le brocoli et le chou-rave, et la couleur. Si vous adhérez clairement au menu, une semaine sur le régime chou-oignon perdra vraiment jusqu'à 9 kilogrammes. Vous pouvez étendre le régime alimentaire à 10 jours, mais ne le répétez qu'une fois tous les quatre mois.