Il y a aussi à se maigrir - c'est ici, le rêve chéri de n'importe quelle femme. Mais, en principe, ce rêve n'est en aucun cas éphémère, car dans le monde il y a vraiment des produits qui contribuent à l'accélération du métabolisme ou qui saturent pendant longtemps pour qu'il n'y ait plus rien à manger.
Le premier groupe d'aliments et de boissons qui brûle les graisses a une teneur en calories «négative». C'est-à-dire, pour les digérer, le corps dépense plus d'énergie qu'il n'en reçoit finalement. L' apport calorique négatif est la base de la perte de poids, car pour perdre du poids, nous devons consommer moins que nous dépensons.
Le deuxième groupe d'aliments qui brûle les graisses est un repas relativement faible en calories, mais très copieux. C'est le genre de nourriture que vous devriez consommer pour le petit déjeuner, de sorte que vous n'avez pas de collations avant le déjeuner.
Cependant, tous les produits contribuant à la perte de poids ne peuvent pas être comptés et dans deux groupes modestes ne correspondent pas. Nous avons vraiment où se disperser, et si vous pouvez faire la base de votre alimentation à 100% brûler les graisses - l'effet de perdre du poids est garanti pour vous.
Eau
C'est un produit complètement différent et non quantifiable. Cependant, pour les femmes minceur, l'eau est le principal produit de combustion des graisses. En plus du fait qu'il est d'une importance vitale, et sans eau, le corps, en fait, cesse de fonctionner normalement, c'est le manque d'eau qui provoque souvent un gain de poids.
Quand le corps manque de nourriture, cela donne un signal sous la forme de la faim. Quand il n'a pas assez de liquide - ils signalent la soif. Mais nous confondons trop facilement ces deux signaux en faveur de la faim. Très souvent, nous mangeons de ce que nous voulons vraiment boire. Donc, avant de courir au réfrigérateur, buvez un verre d'eau - peut-être que ça va passer.
Mais ce n'est pas tout. Le surpoids n'est pas seulement de la graisse, mais aussi de l'eau. L'eau sale et diluée est conservée par notre corps uniquement parce que nous ne buvons pas assez. Il y a des oedèmes, de la cellulite et beaucoup de kilogrammes d'eau! Le corps est heureux de se débarrasser de tout cela si nous lui fournissons de l'eau propre et fraîche.
Ainsi, dans la liste des produits brûlant la graisse pour l'abdomen, les cuisses, les fesses et le reste du corps, nous reconnaissons le premier nombre d'eau.
Nourriture brûlante de graisse
Et maintenant, sur les produits qui brûlent les graisses devraient être présents en douceur dans nos réfrigérateurs:
- Pamplemousse - normalise la digestion, accélère le métabolisme, abaisse le niveau d'insuline dans le sang, en raison de laquelle supprime et appétit. Tout cela grâce à une combinaison unique de vitamines, d'huiles essentielles, d'acides organiques. Nous vous recommandons de manger 1 fruit pour une collation en milieu d'après-midi.
- Ananas - contient un composant connu de la plupart des pilules pour maigrir, la bromélaïne. Grâce à, ou contrairement à son contenu, l'ananas nous aide à accélérer la digestion des aliments riches en protéines et en graisses. L'ananas est un fruit très fibreux, donc il stimule la motilité des intestins et nous soulage de la constipation. Et en raison de la composition élevée en vitamines, la sensation de faim passe littéralement après quelques lobules mangés. Il suffit de manger des ananas frais (après avoir mangé rincez votre bouche avec de l'eau), et non en conserve, et certainement pas de jus.
- Le son est un sous-produit de la production de farine d'avoine et pas seulement de céréales. Le son est la chose la plus utile dans les céréales, c'est une peau qui est une fibre insoluble. En raison de l'action
le son de fibres alimentaires nous activons le travail des intestins, satisfont la faim (le son gonfle et créent l'illusion de la satiété), et abaissent le niveau de sucre et de cholestérol dans le sang. Le son peut être ajouté aux céréales, aux plats de résistance, aux soupes, aux pâtisseries ou à la consommation, arrosé avec beaucoup d'eau. - Les produits à base d'acide lactique - contiennent du calcium et pour cela sont utiles non seulement pour les os, mais aussi pour la perte de poids. Ce sont les meilleurs produits de combustion des graisses dans la nuit, parce que le calcium est absorbé la nuit, et l'hormone qui démarre le processus de combustion des graisses active, le calcitriol, fonctionne également la nuit. Avec un manque de calcium dans l'alimentation, il sera très difficile pour vous de perdre du poids.